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推荐五款婴儿营养粥食谱

2024-03-16 23:55
admin

婴儿营养的补充是非常重要的，那么如何去补充婴儿的营养呢？喝粥就是很好的选择，那哪些粥喝了之后会有营养呢？这些营养粥具体是怎么做的呢？今日小编带大家来了解下！

婴儿营养粥食谱

一，蔬菜牛肉粥

材料：火锅牛肉片6片，香菇2朵，娃娃菜2个，蛋1个，葱1根，米1/2杯，盐适量，白胡椒粉适量，酱油1/10杯，糖少许，太白粉少许。

做法：

1、香菇切片、娃娃菜切丝、蛋打散、葱切珠、米洗净备用。

2、将米加入2杯水，放入电锅煮至软烂（外锅放2杯水）。

3、牛肉切小片，放入醃料略醃。

4、另取锅倒入作法2及适量水续煮，再放入香菇及娃娃菜。

5、于作法4放入蛋液与牛肉，斟酌以盐、白胡椒粉调味，最后加入葱珠即可。

二，三色蔬菜豆腐粥

材料：青豆仁1把，红萝卜1把，马铃薯1颗，蛋豆腐1盒，海盐（宝宝不使用精致盐）少许。

做法：

1、先把青豆仁，红萝卜，马铃薯都切小丁后剁碎，若有可以打碎的也可以加一点点开水，下去打成小颗粒状。

2、再将一杯米，洗干净后倒入锅内。

3、再算好打算煮成几倍粥的水量加入。

4、蛋豆腐切成丁就可以囉~保留一点口感。

5、再用小火炖煮，看宝宝喜欢粥的软硬程度调整。

6、待完成后再添加海塩，需尝出味道喔。

三，鸡蛋粥

材料：白米粥一大碗，鸡蛋两个，油，盐，葱花。

做法：

1、白米粥一大碗，鸡蛋两个，油，盐，喜欢酱油的也可以放酱油，我不喜欢放酱油在粥里面的。有葱花也可以准备一些。

2、鸡蛋打好放在碗里，放油盐搅拌均匀，粥放在锅里，大火烧开保持沸腾状态。

3、把鸡蛋放到粥里，搅拌均匀，稍微煮一下即可。

四，鱼片肉粥

材料：鱼片300g，干香菇7朵，红萝卜1条，马龄薯2条，葱2条，绞肉200g，盐少许，米饭适量，香油适量，盐少许，白胡椒粉适量。

做法：

1、将鱼片切片、香菇切片（泡水）、马龄薯片末、红萝卜切末、葱切末备用绞肉、鱼肉。

2、把水加在沙锅，滚后放米饭去煮，关小火把香菇。马龄薯。红萝卜。放入沙锅中。在加香菇水在加入肉等全部都滚熟后加入鱼片。用小火滚一下。加葱、香油、白胡椒粉、盐调味关火后让他闷一下就可以上桌了。

五，南瓜粥

原料：白米100克，南瓜100克，牛奶50克，香油半勺，白糖少许。

制法：

1、南瓜切成块，放笼上蒸软。

2、白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。

3、加入牛奶和香油拌匀，最后加糖调味。

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