秋季女性有什么保健方法
秋季天气开始变冷，因此对于女性朋友来说，预防感冒是重点。所以对于女性朋友来说，一定要做好健康保健方法。
秋季，女性对于冷饮应该敬而远之了。虽然现在中午时气温还比较高，但是一场秋雨一场凉，总体天气已经比较凉，喝冷饮很容易让女性受凉。
凉水冲澡、凉水洗手洗脚也应该改为用温热的水了。女性要特别避免下肢受凉，鞋袜应该保暖，下身也不要穿得太单薄。女性还应该特别注意防止雨淋。另外，在地铁或商场内较长时间也应注意保暖。
很多女性一到秋冬季节就四肢发凉，通常我们说这是体内“火力”不足，中医为，很多情况下是因为气血不足。这需要女性注意进补，多补充维生素B1和B12，食用富含铁和维生素F的牛骨汤、牛肝、豆类等食物，营养均衡不挑食，同时，积极应对压力过大、情绪波动、思虑过重等情况，并加强体育锻炼，特别是户外运动。当然，选用妇科药同仁乌鸡白凤丸，对于女性补气养血，调经止带等都有较好疗效。同仁乌鸡白凤丸配方以乌鸡为君药，重补阴血，滋肝肾，清虚热。以人参、黄芪、山药大补元气，补气健脾，滋生化源;熟地黄、白芍、当归等补益肝肾，滋阴养血;地黄、天冬、银柴胡等滋阴生津，清虚热，共为臣药。香附、丹参、川芎疏肝行气，活血调经;桑螵蛸、芡实、牡蛎补益下元，收敛固涩，以上共为佐药。甘草调和诸药，为使药。诸药合用，具有补气养血、调经止带、滋阴助阳、柔肝调经及健身智功效。适用于气血两亏引起的月经不调、腰腿酸软、行经腹痛、体弱乏力、阴虚盗汗等症，被誉为妇科良药、闺中密友。