男人肾虚危害大 4个动作来调理
肾脏是人体五脏六腑之一，中医“护好肾能长寿”，所以男性朋友们都要爱护好自己的肾脏。肾虚是常见的疾病之一，导致肾虚的原因有很多，那么男人肾虚有什么危害？要如何调理？
男人肾虚的危害
1、阳痿早泄
男性肾虚患者，出现性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄等性功能衰退症状。显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，严重的话，导致不育。
2、脑力衰退
记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
3、情志不佳
常常情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
4、意志薄弱
缺乏自信，信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
5、泌尿综合症
男性肾虚患者，出现尿频，尿等待，小便清长等症状。
调理肾虚可坚持4个动作
1、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
2、每天打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
3、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
4、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。