高血压冬季莫乱进补!
对于高血压患者来说，正常的饮食经足够，冬季并不需要太多的营养进补，高血压患者要是经常为自己进补不仅不会增强体质，还会使得血压升高，不利于病情的控制。 对于高血压患者而言，进入冬季后仍应坚持清淡的饮食，每天盐控制在6克以内，食油20～25克，奶类250克，肉类50～100克，蔬菜400～500克，水果100克，一周3～4个鸡蛋，这些营养就足够供给患者正常的身体需求，适当地多吃一些鱼类和豆类食品。
大部分高血压患者都伴有一定的超重，不仅不需要进补，还应注意食量的控制、体重的控制。确实由于特殊原因需要适当营养进补的应先征求主治医师意见． 小编语：高血压应该是想着少吃点啥而不是多吃点啥，因为很多高血压患者就是因为吃多了食盐味精鸡精酱油得来的，现在应该是想方设法减少这些调味品的摄入量，当然蔬菜水果不在减量的范围．蔬菜量控制在３００－５００ｇ／日，水果控制在２００－４００ｇ／日．