1、 耳垂轻拉法:将两侧耳垂向下轻拉10-20次,直至耳垂轻度痛感为度。 2、 穴位按摩法:选择相应穴位,如按摩耳廓上的肠穴,可治疗习惯性便秘,按摩耳垂上的眼穴,可治疗麦粒肿、沙眼等,每日3~4次,每次按摩5-10分钟。 3、 耳廓柔捏法:从耳轮至耳垂自上而下轻柔或撮耳提耳5~10分钟,直至耳廓发热,全身渐渐有热感为度。 4、 耳道加压法:用食指尖塞进耳道缓缓左右旋转,再骤然拔出,使两耳鼓膜轻度震荡,以达到明目聪耳之功效。 每日早晚个一次,只要持之以恒,定能收到明显的健身果。
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