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预防咽炎我们要这么做

2023-02-23 15:49

咽炎是我们常见的耳鼻喉疾病之一，它对我们造成的伤害是很大的。咽炎与我们的日常生活习惯有很大的关系，所以我们预防咽炎应该要从日常生活中开始做起。

1、及时治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病，包括病牙。

1、及时治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病，包括病牙。保持良好的口腔卫生，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，预防细菌感染。

2、防止受凉。

2、防止受凉。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。

3、经常开窗通风。

3、经常开窗通风。保持空气流通，是慢性咽炎治疗的有效措施。减少粉尘、有害气体对身体的刺激。

4、进行饮食养。

4、进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。多喝水。勿饮烈性酒和吸烟，饮食时避免辛辣、酸等强刺激调味品。

5、适当控制用声。

5、适当控制用声。用声不当、用声过度、长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。

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