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如何预防远视献上4个小妙招

2023-02-23 16:00

近视与远视都属于屈光不正中的一种，而远视大家较为不了解。远视既不能看清远处的事物，也看不清近处的失去，情况较为严重。那如何预防远视呢？

如何预防远视

每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防远视眼的目的。

静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人

坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。

端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。

1、喝足够的水以防止眼干。

2、在做危险工作时保护好眼睛，如敲击金属物体、使用腐蚀性化学品等。

3、吃含有丰富维生素A和维生素C的食物。

4、在室外工作或行走时戴太阳眼镜，防止过量紫外线照射眼球。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操，可保养远视眼。

6、定期进行常规眼科检查。