日常生活中如何防治咽喉炎

如何预防咽喉炎：

1、一般预后良好，但婴幼儿较差，所以对婴幼儿患者，要加倍注意。要求卧床休息，避风。忌进一切辛辣、海鲜、发物及高脂食品、甜食。多饮开水及流质饮料。认真进行咽部喷药和及时服药。加强全会教育，在急性期应及时选用抗病毒，抗菌药物治疗，勿使转为慢性。在慢性期抗菌药物一般是不需要的，不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。

2、治疗鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。勿饮烈性酒和吸烟，饮食避免辛辣，酸等强烈调味品。改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用（高血压，肾病勿饮盐开水）。

3、预防咽喉炎发作要在咽喉炎的急性期及时治疗。

4、预防咽喉炎发作要积极治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病、包括病牙。

5、勿饮烈性洒勿吸烟，饮食时避免辛辣，酸等强烈调味品。

6、改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用（高血压，肾病者勿饮盐开水）。

7、预防咽喉炎发作要适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。

8、要随时保护嗓子，不要超负荷使用声带。多吃润喉的茶，保护嗓子。像金银花、蕃楸草、箐橡草 、胖大海、野菊花等有清热、解毒、消炎、止咳等功效，能有效缓解咽喉炎症。

自疗注意事项

1、少说话

1、少说话 不论什么原因产生的喉炎，最要紧的是让声带休息一段时间，甚至连低声细语都应避免。平时也应该避免大 声持久的讲话。

2、多喝水

2、多喝水 建议一天喝8—10杯水，也可喝果汁及柠檬茶。最好喝温水，冷水只会使问题更严重。

3、用鼻子呼吸

3、用鼻子呼吸 用鼻子呼吸是保持喉咙湿润的天然方式。

4、使用冷空气加湿机

4、使用冷空气加湿机 覆于声带表面的粘膜需保持潮湿。粘膜若干燥，将增加粘性，成了过敏源（或刺激物）的极佳吸附剂。使用空气加湿机，有助于解决问题。

5、避免辛辣刺激的食物

5、避免辛辣刺激的食物 辛辣刺激食物会让肿痛的喉咙火上浇油。油腻的食物也不利于病患的恢复。

（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫，带有腥味的刺激食物，日常生活中。

（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

（7）保持室内空气流通。

（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

小编温馨提示：日常生活中可以冲饮罗汉果来治疗咽喉炎。