过敏性鼻炎的自我保健方法
过敏性鼻炎的自我治疗方法
1、用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。
2、晴明穴靠近鼻梁附近，在内侧眼角的凹陷处，左右各有1穴。
3、丝竹穴位于眼眶外缘，眉毛尾端的凹陷处，左右各有1穴。
4、太阳穴将手指放在眉毛尾端与眼睛尾端的中央，向鬓角滑动时，所接触到的骨头凹陷处即是太阳穴，左右各有l穴。
5、用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。
6、迎香穴鼻翼外缘两侧凹陷处，鼻翼底部法令纹附近，左右各有l穴。
7、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。
8、攒竹穴位在左右眉毛的内侧，即眉头的凹陷位置，左右各有1穴。
9、印堂穴两眉头的中间点，为督脉上的奇穴。
过敏性鼻炎患者的食疗方
西洋山菜（山葵）
西洋山菜又叫山葵，即日本人吃生鱼片时所蘸的芥末，可以帮助减缓鼻塞症状，睡前在床边放一小盘西洋山菜，帮助呼吸顺畅。
辛夷豆腐汤
辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。
大葱半夏膏
大葱10克，半夏6克，冰片少许，将半夏烘干，研为细末、过筛，和大葱共捣成膏泥状，加入冰片调匀。
蜂蜜
对于花粉过敏者，蜂蜜是一种非常好的食物。如果能直接购买没有经过处理的蜂蜜最好，可调整免疫系统对过敏的反应。