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3招按摩方法教你远离干眼症

2023-02-23 16:02

怎么预防干眼症

经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂轻轻地揉按即可，每次数十下。

黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼症，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。

可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗，按摩穴位要注意两点：一是穴位要准；二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。

常见原因有睑内翻、外翻、缺损，角膜硬化症，瞬目减少或缺失。另外，翼状胬肉等结膜异常疾病和眼球突出均可导致干眼症的病因。

分先天性和获得性2大类。先天性泪水减少疾病包括：家族性自主神经异常、泪腺发育不全（先天无泪腺）等。

睑缘瘢痕、眼睑炎症、双行睫可引起脂质缺乏导致干眼症病因的出现。

引起黏液缺乏的疾病有维生素A缺乏，眼类天疱疮病，慢性结膜炎、沙眼、化学烧伤、抗组胺药等是干眼症的病因之一。

自身免疫性疾病、感染、外伤、化学烧伤、放射损害破坏泪腺组织引起泪水分泌减少。