孕妇糖尿病如何生出健康宝宝

刘小白小朋友的妈妈坦言，自己受孕期间，所有的饮食是由台湾知名的营养师包办。确实，无论是宝宝的健康，还是自己的身材都是准备生育的女性最为羡慕的事情，刘小白小朋友的妈妈说，这位营养师对于孕妇糖尿病饮食注意事项有自己的看法，帮助很多糖尿病妈妈健康生下宝宝，而且迅速恢复身材。

相信听到这里，很多未生育的糖尿病女性都非常心动吧，都迫不及待的想从这位营养师口中得知，女性受孕期间所有糖尿病的饮食注意事项。

小编为了满足女性的要求，为了让更多的女性糖尿病患者生下健康的宝宝。为了让更多的人知道孕妇糖尿病饮食注意事项，小编总结了这位营养师对于孕妇受孕期间所有的饮食注意事项，供患者们参考。

这位台湾著名的营养师是专门针对孕妇提供健康的饮食，对于糖尿病孕妇更是颇有研究，她给糖妈妈的饮食宗旨就是，健康是要吃出来的。

确实，健康是吃出来的。病从口入这个成语大家都知道吧。医学证明70%的疾病都是因为吃造成的，所以饮食健康不仅对于孕妇糖尿病，对于任何一个人都是有帮助的。

究竟，从这位营养师的口中会说出哪些不一样的糖尿病饮食注意事项。

孕妇糖尿病的饮食注意事项

一、把蔬菜当水果吃，部分水果的含糖量仍然偏高，而蔬菜有着水果同样的营养，但是蔬菜是当之无愧的低热量食物，其中山药，紫菜，菠菜，魔芋，黄瓜，南瓜还有一定降血糖的功效。

二、光喝汤，不吃汤内的食物。

三、口味要清谈，对于糖尿病患者来说，清谈饮食是百害无一利。

四、主食以粥为主，可以吃一些各式各样的粥，比如说可以帮助降血糖的豆腐浆粥，赤小豆鱼粥，菠菜粥，木耳粥，胡萝卜粥，山药粥，葛根粉粥等，你可以选择自己喜爱的食材，尽量以糖尿病可以吃的食物为主。

五、少吃多餐。一天8餐左右，每餐7分饱，可以保证营养的补充，同时又不会造成餐后血糖升高。

六、餐后散步。餐后2个小时之内，血糖会有明显的提高，但是对于孕妇糖尿病来说，血糖高是一个致命的伤害，而餐后散步对于降血糖有一定帮助的，切记散步要餐后半小时后方可。

七、蛋白质以豆制品为主。豆制品中含有丰富的蛋白质之外，最重要的就是没有过高的胆固醇，适量的增加豆制品的摄入同样可以缓解血糖上升。

八、烟酒绝对不可以碰，对于宝宝有直接的伤害。