夏季 糖友要学会3个护理方法

糖友要学会3个护理方法

1.糖友要学会3个护理方法

补水分选温开水 在炎热夏季，为了给身体一个稳定的内外环境，控制病情，糖尿病者必须注意保持充足的饮水量。建议患者尽量选择温水，避免饮用冰镇水等。

喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10—30度。

喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次慢慢咽下，这样才能有效缓解口渴。

2.运动前先进食

夏季昼长夜短，加上一天中早晨的空气更加清爽，所以很多患者无论老少就爱选择晨练，但很多人喜欢晨练后吃饭，于是，患者发生低血糖的几率增加。为避免因为运动导致低血糖，患者在晨练前一定要先摄入少量的主食、牛奶等来保持自身的热量。

另外，室内空调的温度不要与室外温度相差太大，因为患者的血管弹性差、自身抵抗力差，室内外温差较大时易引起患者头晕乏力、出虚汗、心悸等。

3.正确携带胰岛素

当外出时间较长或者温度较高时，糖尿病患者要在胰岛素笔袋两边放入小冰包，确保胰岛素的温度在25摄氏度左右，但需要注意的是，不要让小冰包直接接触胰岛素。

糖尿病患者夏季不宜贴三伏贴

从7月12日起正式进入伏天，三伏贴又开始火起来了。然而，三伏贴并非人人都适应，糖尿病患者贴三伏贴要慎重。

“三伏贴”主要适用于阳虚体寒的人，阴虚有热的人并不适合用三伏贴。而糖尿病患者根据不同症状类型，就有阳虚和阴虚之分。若糖尿病患者出现面色苍白、腿脚冰凉、腹泻、怕冷等症状，则属于寒证，是由于阳虚引起，比较适合贴三伏贴，可帮助人体调整阴阳平衡，使一些疾病得以恢复。而如果患者出现牙疼、嗓子干、口渴口苦、口舌生疮、大便干燥、小便黄、面红目赤、失眠盗汗、怕热等症状，则是阴虚有火，不宜用三伏贴，否则贴敷后容易加重燥热上火症状，使情况更为严重。

三伏贴中多含白芥子、白芷、麻黄等刺激性药物，糖尿病患者免疫力比正常人差，身体各器官都比较脆弱，一些糖尿病患者更是皮肤抵抗力较差，贴敷后容易引发感染，出现皮肤起泡、溃疡等情况。皮肤一旦感染对糖尿病患者来说十分不利，糖尿病患者本身就爱合并感染，皮肤感染不仅容易久治不愈，更有可能会引起潜在的不良后果。因此贴敷时一旦感觉有烧灼或疼痛感，就要马上取下来。