糖尿病要如何养生呢
糖尿病发病率越来越高，而且多数和遗传有关，而且糖尿病不能治愈，只能控制病情，但是许多人在生活中没有能很好的控制血糖，那么，如何才能降低患糖尿病的风险呢？
掌握以下十二点糖尿病养生秘诀，就可以降低患糖尿病风险。
1.吃肉前喝两勺醋。糖尿病患者在吃肉食可以适当的喝两勺醋，这样可以降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。
2.减轻5%的体重。对于肥胖人群来说，是糖尿病的高危人群，因而要注意体重的控制。
3.每天走路35分钟。走路可以让体内胰岛素得到很大的利用，这样可以提高胰岛素的分泌，避免患糖尿病。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。
4.多喝咖啡