糖尿病护理：血糖高的孕妇能吃什么

如果在怀孕期间出现血糖高的情况，准妈妈们就要格外注意了，因为在这特殊时期，准妈妈健康与否，不仅与自己息息相关，还有腹中的小宝宝密切相连，为了让宝宝有个健康的体魄，准妈妈在饮食一定要注意，能吃的吃，不能吃的一定不要吃，那么血糖高的孕妇能吃什么？

在怀孕期间，出现血糖高的情况还是比较常见的，希望孕妇朋友不用过于担心。

在怀孕期间，出现血糖高的情况还是比较常见的，希望孕妇朋友不用过于担心。关于能吃什么这个问题，总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。对于水果，在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5。8mmol/L，餐后2小时小于6。7mmol/L)，可酌情吃一些。尽量选择低升糖指数的水果，如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高，要少吃或不吃。水果最好在餐间食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

温馨提示：孕妇应该少吃(或干脆完全不吃)含有单糖的食物和饮料，例如汽水、果汁、果味茶，以及大部分甜点、巧克力、果酱等，因为这些食物会迅速升高血糖水平。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂类食物也要少吃或不吃。

孕妇糖尿病的饮食护理六原则

1、注意热量需求

妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。

2、注意餐次分配

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

3、多摄取纤维质

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。

4、注重蛋白质摄取

如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。

血糖高的孕妇能吃什么？上文已做出了详细的介绍，请血糖高的准妈妈认真遵守。身怀小宝宝的准妈妈，任务艰巨，责任重大，但不要过于担心和害怕，只要在饮食上加以注意，控制住血糖含量，就可以保护小宝宝的健康。