睡眠太少小心糖尿病来袭
参加这项研究的志愿者中有5位男性和6位女性，平均年龄在40岁左右，稍微超重，锻炼也不多，平常的睡眠时间接近8小时。研究时间分为两段，各14天。研究期间，他们呆在实验室里，睡觉、活动、饮食血化学分析受到严密监控，不允许锻炼，食用的食物对实验亦无影响。在一个14天里，他们每天睡8.5小时。在另一个14天里，每天睡觉时间不超过5.5小时。
不管睡觉时间长短，受试者体重均增加了大约4磅。其中的不同就是对他们的血糖进行比较。当睡觉时间太少时，葡萄糖耐量试验显示志愿者的血糖升高，对降低血糖的胰岛素敏感性也降低。当各种不健康的生活方式与长时间的睡眠减少结合在一起时，就可能促使超重和久坐者增加患糖尿病的风险。
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