哪些食物能有效降糖
对于糖尿病病，大多数人都会有明显的感觉，在日常生活中保持合理的饮食适当的运动方式等很容易控制病情，而生活中各种美食等往往诱惑着糖尿病患者，从而在食用过后引起高血糖或者低血糖症状，给身体健康带来影响。那么，哪些食材对降糖有比较好的效果呢？
1、洋葱：洋葱含有刺激患者体内胰岛素合成分泌的物质，可以提高患者胰岛素功能。所以对糖尿病患者降糖有比较好的帮助。而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
2、南瓜：南瓜中含有一些果糖，可以抑制体内对葡萄糖的吸收，有效防止胆固醇过高，对动脉硬化有比较好的预防效果。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。
3、黄瓜：黄瓜可以除热止渴，而且含有的糖分比较少，是糖尿病患者比较适合的食物。
4、苦瓜：苦瓜虽然比较苦，但是它含有的维生素C含量是比较高的。对降糖有明显的效果，而且还可以刺激胰岛素有效释放。
5、菠菜：菠菜对糖尿病患者止渴润燥有很好的效果，所以糖尿病患者口渴的时候可以食用它。
6、小扁豆：它含有比较丰富的纤维素，可以有效的降糖、胆固醇。
7、黄膳：它可以有效补五脏，含有黄腊素等所以对降血糖有比较好的疗效。
8、薏苡仁：是补肺健脾比较好的食材，而且薏仁对高血糖有比较好的疗效，适合一些肥胖型糖尿病伴高血压患者。
9、肉桂：肉桂对一些胃寒的体质患者比较有效，还可以使血中胰岛素水平升高，辅助糖尿病治疗。
10、银耳：银耳不仅营养比较丰富，而且有较高的药用价值，可以生津养胃，胃不好的人也可以食用。而它含有的热能也是比较低的，对糖尿病高血糖有比较好的疗效。
上述这十种食材在生活中也是比较常见的食物，糖尿病患者可以通过一些烹制方法来做出美味的食物，满足您的口福，只是要注意不要食用过多而引起血糖波动哦。