应对头痛五妙招
应对头痛五妙招
在服用中药、采用针灸理疗的基础上结合饮食理、心理疏导，多数慢性头痛患者都能得到缓解。但想要真正痊愈，平时的养生调理极为重要。
冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头痛部位。冷却的头部血管会收缩，有助症状减轻。
躺下休息头疼发作时，在光线较暗且四周安静的房间里躺下小睡一会儿，头痛会有所减缓。
头缠毛巾疼痛时，用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
按摩头部太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶绿茶中的某些物质对缓解偏头疼有一定效果，因此偏头疼患者平时可适量饮用绿茶。
此外，平时可常吃具有舒心安神效果的百合莲子羹。太极拳有疏通经络的作用，是适合慢性头痛患者的运动。每天用红花配干姜等草药浸足，对患者的身心也大有裨益。