怎样才能控制脱发
控制脱发有很多种：
1、首先可以通过药物抑制体内5-还原酶的生成，平衡激素分泌;
2、调整好使用电脑的时间。一般情况下 ，在电脑前每工作半小时 ，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕 ，向远处眺望几分钟 ，转动头颈 ，或者干脆闭目几分钟。
3、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张 ，每日8小时的睡眠是必不可少的 ，而且要尽量保证睡眠质量 ，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
4、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴 ，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 ，次数不限。
5、静想练习。最好每天能有20至30分钟时间静想生活中轻松美好的事情 ，聆听自己呼吸的节律 ，尽量放松。姿势不拘 ，或坐或卧 ，以舒适为度。
6、合理调整饮食构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素 B的食物 ，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ，并保证大便通畅。