如何预防白领春节高血脂?
那么，那些方法可以让年轻白领远离高血脂呢？下面的指导，值得大家参考。
办法一：饮食整
高血脂的形成和饮食结构有很大的关系，专家建议，在年底，千万不能因为聚会增多就暴饮暴食，尽量多食用番薯、茄子、香菇、黄瓜、苹果、山楂等食物，因为这些食物可以调整人体脂质代谢，降低总胆固醇和甘油三酯，有效预防动脉粥样硬化，降低血脂的作用。
办法二：运动促进
众所周知，在控制饮食的同时，不间断地定期、定量地运动有利于促进身体脂肪代谢。白领们每天在办公室长时间坐着，因此步行、登楼梯等平时抽空进行运动是十分必要的。这些活动占地不多，但能加速体内代谢、消耗脂肪能量，是防范和改善高血脂的好方法。年底，休息时间相对较多，白领们可以适当增加运动量，去野外呼吸呼吸新鲜空气，对身体健康想当有好处。
综上所述，如果年轻的白领朋友们当心的话，还是足以避免高血脂症的。
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