感冒鼻子不通气怎么办才好？

感冒擤鼻涕会加重症状

弗吉尼亚大学进行了这样一项研究，他们先将一滴颜料滴入鼻塞者的鼻腔，然后叫他们开始擤鼻涕，同时对他们进行CT扫描。结果发现，擤鼻涕会对鼻窦施加巨大压力，每次擤鼻涕，鼻涕就会被压回鼻腔。用传统方法擤鼻涕可能会让人暂时感觉舒畅，但鼻塞其实更严重了。

7妙招解决鼻塞

那么，鼻塞不擤鼻，有哪些方法可以缓解呢？

1.针对感冒和过敏引起的鼻塞，使用减充血剂。减充血剂是非处方药，可以在药店买到，它的活性成分通常是伪麻黄碱或是苯福林。

2.自己动手做鼻喷剂。取一匙盐，将其彻底溶解于一杯温水中。头稍向后倾，用滴管将盐水滴入一个鼻孔。让盐水在里面停留10秒，然后让盐水和鼻涕轻轻流出。另一个鼻孔同样这么做。

3.鼻腔冲洗。对一些人来说，鼻腔冲洗可以迅速解决鼻塞，免去用药繁琐。找一个洗鼻壶，这玩意儿看起来吓人，但其实用起来还比较轻松，它的基本使用方法就是从一个鼻孔将鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。

4. 蒸汽法。花10-15分钟洗个淋浴，水要调节到你能承受的最高温度。洗澡时做深呼吸，将蒸汽填满你的肺部和鼻腔。当然也可以将脸凑近一盆热气腾腾的水，也能起到疏通鼻腔的作用。

5. 垫高头部。鼻塞很影响睡眠，所以最好采取仰卧，把头部垫高，鼻塞就能有效缓解。

6.热敷鼻部皮肤。用一个可循环利用的豆子袋，微波炉加热一分半到两分钟。然后把袋子敷在鼻子上20到30秒，再拿下来5到10秒，如果还是不舒服就重复敷鼻。

7. 指压按摩法。指压按摩法虽然有点过时，但它对某些人却有奇效。如果你讨厌无穷无尽的药物治疗，或者单单是想尝试新的方法，就不妨试试鼻窦按摩。

感冒吃什么？巧搭 4 对食物预防感冒

可乐煮姜

鲜姜 20 至 30 克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

蒜泥蜂蜜

将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天 4 至 6 次，对治疗流感有佳效。

香油拌蛋

将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2 至 3 天便可治好感冒愈后的咳嗽。

大米黄豆

大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。