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4个预防肾结石的常见方法

2023-02-16 10:20

肾结石这是男性泌尿结石疾病中的一种，不少的人在生活中都受到了此病的影响，大家这倘若得不到及时的治疗的话，所给患者自身的健康带来的影响是很大的。那预防肾结石的方法有什么呢？

预防男性肾结石的方法

1、生活规律化，平时不要暴饮暴食，要按时用餐，养成不挑食、不偏食的习惯，减少糖类、蛋白质、脂肪等食物的摄取量，同时还要少吃菠菜等含草酸高的食物，并且还需在医生正确指导下适当补充钙物质，不可盲目摄取。

2、生活中要戒掉吸烟喝酒的不良习惯，因为烟酒都属于典型的酸性食品，如果毫无节制的抽烟喝酒，则容易导致男性出现酸性体质，加大肾结石的形成概率。

3、平时要始终保持积极乐观的生活态度，不要给予自身过大的心理压力，因为压力过重会导致酸性物质的沉积，对身体正常的代谢功能造成影响，因此男性在平时要学会自我解压和调节心情来保持弱碱性体质，从而有效预防肾结石。

4、多喝水是预防肾结石简单而有效的方式，水有稀释尿液，降低浓度，让结石物质不易在体内形成，另外多喝水还有助于排尿，而体内易形成结石的物质可随尿液排出体外，同时还要积极参加锻炼，多运动有助于人体对钙质的吸收，避免过度流失。

在日常的生活当中，预防男性肾结石疾病的发生，大家所需要注意的地方往往会有以上几点，人们对此是一定要引起重视的。