性功能障碍是怎么回事 三大饮食原则帮你护理

男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的主导作用。由此可见，引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见。

男性性功能障碍是怎么回事?以下是性功能障碍症状自测：

1、勃起异常：

1、勃起异常：阳痿、持续性勃起(即阴茎异常勃起)。

2、性欲异常

2、性欲异常：无性欲，性欲低下，性欲亢进。

3、射精异常：

3、射精异常：早泄，频发遗精，不射精和逆行射精。

4、性交异常：

4、性交异常：性功能无改变，但因外生殖器官的畸形(先天性小阴茎，尿道上、下裂等)、损伤或过度肥胖而不能性交。

在预防性功能障碍的食疗上有三大原则。

1、多食优质蛋白质。

1、多食优质蛋白质。各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、蛋之类的，含有大量的优质蛋白质，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育，猪、羊、狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，长期服用有类似疗效。

2、保持补充足量维生素。

2、保持补充足量维生素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

3、适当摄入脂肪和微量元素。

3、适当摄入脂肪和微量元素。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。同时研究表明，锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素。每天保持足量的进食微量元素，可促进睾丸的发育、增加精子的生成，同时也可以提高精子的活力，减少性功能障碍的发生。

值得说明的是，饮食护理只能作为一种预防性功能障碍的调理方法，只能起到一定的作用，除了食疗法，在日常生活中还需要做到以下两个方面：

1、改掉不良生活习惯。

1、改掉不良生活习惯。吸烟、酗酒；长期熬夜、缺乏运动；夫妻生活不规律;长期用药

2、慎防出现消极心态。

2、慎防出现消极心态。专家指出，对夫妻生活来讲，心态很重要。因为消极的心理因素或心理波动往往会对夫妻亲密生活造成负面影响。而一两次的不如意或失败常会使男性对下一次的表现缺乏信心，这就更增加了内心的紧张。精神上的紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽等都可抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致性功能障碍。