提升男性荷尔蒙可以治疗失眠 失眠的5大原因

美国的研究人员15日表示，男士随着年龄增长经常会失眠，这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变，导致他们的腰围日大、记忆衰退和出现更严重的失眠问题。

这项对一百四十九名十六至八十三岁健康男士进行的研究显示，协助男士们更充足的睡眠，可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗，这可能有助避免出现一些老化迹象。芝加哥大学研究员云考德在监察这些男性的睡眠模式及荷尔蒙水平后，发现卅六至五十岁男性在分泌人类成长荷尔蒙达到高时，熟睡的情况大幅减少。

男性荷尔蒙

研究结果显示，由青年到中年阶段，生长荷尔蒙的水平下降七成五，部分人在步向老年时，男性荷尔蒙水平会继续大幅下降。

“虽然仍未清楚熟睡情况减少会产生什么临床影响，但生长荷尔蒙的水平降低，跟脂肪组织增加、腰部过肥、肌肉减少和运动量减少有关。”专家认为，为男性提供荷尔蒙治疗，可能有助改善他们的睡眠习惯，从而提高他们的荷尔蒙水平，而中年女性则不会像中年男性那样较少出现熟睡的机会。

其实导致失眠的因素是有许多的，总起来讲，男性失眠的原因主要有：

1、男人的身体健康受到影响，如果你自身存在一些疾病，如：心脏病、哮喘、或者是肠胃病高血压等等，则就会十分的影响自身的健康，并且也会导致失眠的。

2、对于男性失眠的原因是有许多的，多是一些精神因素的影响，常常的会表现为心情不愉快，经常的烦躁不安，或者是焦虑等现象，这些都是导致失眠的不良因素，再加上周围的环境变化，这样也会让男性产生很大的反应。

3、环境的因素，周围的环境会让你失眠的，比如：卧室的光很强，或者是周围很嘈杂等等，都可能是造成男性失眠的原因。

4、化学因素，有的时候比较兴奋也会导致失眠，或者是喝了一些酒类，则都可能会导致睡眠质量变浅的。

5、一些其他的因素：如睡姿不当等等，经常的吃一些药物都可能会导致男性失眠的，对于这样的现象一定要注意保健。

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