男人更年期是怎么回事 都是谁惹的祸？

在男人的正常的认识范围下，更年期是和男性一点边都沾不上的。男人又不会每个月来大姨妈月经，又怎么会进入更年期呢?但是男性会进入更年期是真实存在的?男性在几岁会进入更年期呢?男性进入更年期又什么原因导致呢?让我们一起和小编来挖掘下让男性进入更年期的罪魁祸首吧。

其实更年期是部分男女的，更年期只是一种人开始进入衰老的称呼称谓。有医学研究表明，当男性进行40岁以后，人体的生殖器中的睾丸就会进入萎缩期，致使睾丸酮的分泌量减少。让人体的睾丸酮的分泌量快速减少时，就表示你已经进入了更年期。

当男性进入更年期后通常的表现症状就是性欲望明显的降低、记忆力衰退、体质下降、体力下降、性功能能力明显降低，经常出现焦虑不安、紧张、容易激动、暴躁等。当男性出现更年期症状时，就非常容易废弃双方的感情不和、破裂，甚至致使社会中的离婚率提升。

那么男性会提早进入更年期的原因是什么呢?

对于目前高压的工作和生活，因为压力过大，往往就容易导致男性产生各种不良的嗜好，比如喝酒、吸烟。在频繁的吸烟和喝酒的状态下，容易致使人体的体质明显的下降，更加容易导致男性出现一些性功能障碍的疾病，还有很大的可能会引发前列腺炎、阳痿、阴茎无法勃起、精液不液化等疾病。

还有大部分工作中的男性都会有一些久坐的不好习惯，经常缺少运动，导致人体一直处于负支出的状态，无法平衡身体的功能，只是男性出现一系列的疾病。

那么如何才能让男性不提早进入更年期呢?在进入更年期又如何度过呢?

首先应该让自己的身心处于一种健康快乐的状态，平时可以多学习一些男性的养生知识。不让外界的其他烦恼缠上自己，让自己保持一种轻松的状态，不轻易的受外界的刺激更情绪激动。

平时可以在户外多参加一些互动的活动，多做一些适合自己年龄的体能运动，加强自身的身体素质。

平时加强一些腰部和下肢的锻炼，可以有效的延缓身体性功能的衰退，不至于提早的进入衰老期。

对于平时的饮食要注重合理搭配，主要以清淡的口味为主，注意营养的均衡搭配就好，平时不吃一些刺激性、辣和不容易消化的食物。

对于烟酒特别要注意必须戒掉，因为烟酒本身就是男性进入男性更年期的一种催化剂。因为烟酒会很大程度的降低男性雄性激素的分泌，破坏男性睾丸的正常功能，致使男性产生一系列性功能障碍疾病。

对于夫妻之间的夜生活，更加要注意不可纵欲过度，过度的纵欲会致使男性老龄化的加快，过早的进入早衰期。

()专稿，如需转载请注明出处。)

看完以上小编的报道内容，大家对于男性更年期都了解么?为了不提早进入更年期，赶紧让自身的身体素质提高起来吧。