酒不能乱喝 男人必知健康饮酒法则

近日，广东一所985大学的学生在别人“劝酒加油”下，3分钟内喝下6杯烈酒，倒下后没再醒来过。这是一件悲剧，一件虚荣心作祟导致的后果。据分析，成年男性和女性一天最大的饮酒量不能超过25克和15克，喝酒伤身伤神，但是在面对出现醉酒却又不得不喝酒的情况该怎么办?

男人健康饮酒的法则有哪些?

喝酒前先垫垫肚子

空腹喝酒对身体的伤害更大，男人在喝酒前可以适当喝一些牛奶，适当加一些砂糖或者蜂蜜。或者吃一些可以饱腹的食物，保护自己的胃部，然后再去喝酒。这样可以降低酒精对身体的伤害。

喝酒的时候不能操之过急

很多人喝酒的时候喜欢和别人“尬酒”，比比看谁喝的快，谁喝的比较多，这种自尊心作祟的做法最好不要有。喝酒你要慢慢喝，把它当成一件很享受的事情，就算你们在谈事情，可以在交谈的时候不时来一次碰杯，这样也可以促进生意的谈成。

喝酒的时候不能“乱喝”

喝酒的时候不能同时喝冰水或者柠檬水等会刺激肠胃的饮料，如果觉得干喝酒很生涩，你可以吃一些猪肝或者其他一些下酒菜，这样喝酒既好喝又不会觉得对身体不好。

喝酒之后要懂得解酒

想要解酒可以吃一些含有淀粉的食物，要记住醋、茶或者水果都没有很好的效果，而且酒后喝浓茶对身体更不好。如果实在吃不去，可以大量喝水，喝水也有很好的效果。因为大量的酒精会跟着你的尿液排出体外，而且你也可以减少酒后呕吐。

不能喝酒就尽量不要喝酒

虽说酒量可以练出来，但是你会喝酒，并不代表身体对酒的危害的免疫力会下降，酒精对身体的影响依然存在，你的身体健康还是会受到影响。所以真正会喝酒的人都是适可而止的，他们看起来很会喝，其实是他们掌握了正确喝酒的方法。

不要为了面子去喝酒

你会不会喝酒你自己不清楚吗?就算旁边的人再怎么煽动，你不能喝酒你也不要去喝，身体是你自己的，你大可以用更加聪明、更委婉的做法巧妙化解，或者你可以让煽动的人陪你一起喝，这样他就不会说什么了。

实在想要喝酒可以适当喝一些低度酒

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低度酒对身体的伤害相对于高度酒对身体的伤害会小一点，对肝脏的损伤也会小一点，因为低度酒的乙醇浓度会低一点。如果还想喝酒可以喝一些药酒哦，不但可以解馋，说不定还能壮阳补肾呢!