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精子活力标准 夏季如何预防活力低下

2023-02-09 12:17
admin

男性的精子质量和数量决定着男性的生育能力，而判断男性精子质量的主要标准就是精子活力。那么，精子活力的标准到底是什么呢？

精子活力标准有哪些？

1、精液酸碱度：

1、精液酸碱度：7.2-8.6，平均7.8。

2、精子存活率：

2、精子存活率：死精子不超过50%。

3、精液液化情况：

3、精液液化情况：30分钟完全液化。超过1小时不液化者称为精液液化不良症。

4、精液中精子数量：

4、精液中精子数量：每毫升6000万-2亿。每毫升不足2000万者称为少精症。

5、精子活动力：

5、精子活动力：前向运动精子定量，第一小时不少于60%，第二小时不少于50%。

6、精液量：

6、精液量：每次2~6毫升。超过8毫升称为精液量过多症，不足1.5毫升者则为精液量过少症。

7、精子形态：

7、精子形态：正常形态精子不少于70%。 如果送检的精液化验结果与上述数值比较出现明显差距，则应疑患有不育症。

夏季如何预防精子活力低下

1.改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

2.注意性器官卫生，少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。

3.性生活要合理。青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。

4.少吃快餐。研究证明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

5.尽量减少上网时间，特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。

6.加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。

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