惊！男性常喝牛奶竟会得前列腺癌

牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。

男性常喝牛奶易患前列腺癌

前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。

统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1，25-二羟维生素D3（有抗前列腺癌作用）浓度显著降低，发生前列腺癌的危险上升32%。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现，每天进食奶制品2.5份以上（每份相当于240ml牛奶）的男性与进食奶制品0.5份以下的相比，发生前列腺癌的危险上升34%。

美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实，多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄入量与前列腺癌发病率显著相关，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。

预防前列腺癌的食物

1、胡萝卜

富含类胡萝卜素的饮食降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养素还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

2、菠菜

菠菜的养生功能不胜枚举，比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌；预防心脏病、中风和痴呆；降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。

3、洋葱

经常食用洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。

预防前列腺癌的方法

1、坚决不能熬夜

最好是不要熬夜、不要感冒、不要上火，最重要的一点就是要有充足的睡眠。还有不要有心里负担、一切随心而行。

2、不要太劳累

如果有时由于身体劳累的原因，前列腺偶尔所复发或反复，是这属于比较正常的现象，并不需要大惊小怪的，只要没什么明显不适就没关系，男人成年后或轻或重存在一点毛病。

3、按摩足部，有益于前列腺

坚持做足疗、要定期每周一次。到足浴或浴池做足疗、烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡前泡脚，并且自己来按一下。