婚后遗精咋回事？保持良好习惯是关键

男子到了青春期，对于性生活便产生了渴望，而且，在经常渴望性生活的情况下，还会出现频繁遗精，尤其是结过婚的男性出现这样的情况，很严重的影响到了男性的身体，平时大家需要注意这种情况的出现，并且要注意调理男子婚后频繁遗精是怎么回事儿。

婚后遗精到底是怎么引起的呢?

首先是因为肾虚内因，在新婚期间过度的纵欲，营养也没有跟上，同时思想一直处在高度的兴奋状态，导致在梦中(心里)也一直保持着性兴奋。

其次，在婚后，每天思想上过于集中在性问题上，经常观看一些有关性方面的照片，录音带也会导致神经一直处在高度的兴奋状态，大脑皮层持续的向中枢脊椎神经发射信号，导致夜晚的遗精。

再有就是可能出现了夫妻生活不和谐，或者长期分居，性需求不能得到及时的宣泄，也会产生遗精的行为。

最后，也不排除生殖器病变的可能，这就要及时就医，查出病因。

晚上老是遗精怎么办?

造成男性夜晚遗精的一个主要的原因就是因为男性在平时白天的工作压力可能过于巨大，而恰恰这种压力又得不到有效的释放，那么等到了晚上这种压力可能就会压迫男性的神经，进而造成夜晚睡觉遗精的现象发生，所以男性要学会适当的给自己减压，在平时的生活中不要背负太大的压力，要尽量的使自己达到一个相对放松的状态。保证一个良好的睡眠。

因此建议男性在平时的生活中不要穿一些太过于紧绷的下裤，平时也要注意经常换洗干净宽松的内裤，在晚上睡觉时也不要将被子盖得太厚，要尽量的使自己放松，同时在晚上经常有遗精出现的时期要注意夫妻之间性生活的次数不要过于频繁，这有时也是造成男性在夜晚遗精次数增多的一个重要的原因，所以保持一个良好的生活习惯是非常关键的。

遗精过频可采用运动疗法

半蹲站桩

挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中好像两手握重物，尽力前伸)，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

仰卧收腹

仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

提肛锻炼

每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

按摩疗法

取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

也可结合饮食法来进行

芡实粳米粥

荧实粉60g，粳米90g。将芡实粉与粳米加水适量，煮熟成粥，随意服食。有健脾补肾涩精之功。适应于脾肾虚，精关不固之遗精。

一味秘精汤

胡桃衣15g，加水1茶盅半，用文火煎至半茶盅，临睡前一次服下。有补肾固精之功，适用于肾虚精关不固之遗精。

核桃炖蚕蛹汤

核桃肉1509，蚕蛹60g。先将蚕蛹稍炒一下，然后与核桃一起碗内加水适量，隔水炖熟。有温肾助阳之功，适应于肾虚久遗之证。

频繁的遗精出现男性是一定要重视起来的，切记不可讳疾忌医导致病情的拖延，那样只会给自己未来的生活带来更多的麻烦和困扰。