寒冷冬季男人怎么呵护前列腺
前列腺增生患者在冬季应该如何做呢？
1、节制性生活：
性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。尤其是在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。
2、防寒保暖：
寒冷天气使得交感神经的兴奋性增强，让前列腺敏感地发生腺体收缩，加重前列腺液淤积。因此，天气越冷男人就越要注意保护前列腺。
3、饮酒适量：
开怀畅饮会导致体内酒精明显增加，产生利尿作用，膀胱内尿液快速充满，再加上酒精降低膀胱的涨尿感，一旦排尿困难，则痛苦万分。所以饮酒一定要适量。
4、清洗会阴部：
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降等。
5、自我按摩：
男性朋友可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
6、避免憋尿：
寒冷的冬天，许多人减少了户外活动，痴迷于麻将、扑克等，一玩就是数个小时，甚至连小便也不愿意，此时，膀胱会被撑得太大导致膀胱收缩力下降；再者憋尿也被证实会造成肾上腺素上升，造成膀胱出口阻塞，使得小便更加困难；膀胱内压力增大时可能增加尿液返流到前列腺的可能，会导致病情加重。