海鲜营养丰富多吃有益吗
海鲜营养丰富多吃有益吗
海鲜虽然营养丰富，但不宜多吃，如果大量食用海鲜，脾胃易受伤，出现腹胀、腹痛、呕吐等现象，引发胃肠道消化系统等疾病。患胃病肠道疾病和对海鲜过敏的人，也要少吃或不吃海鲜。
另外，从营养学来说，虽然不能暴吃海鲜，但每周至少吃一次海鱼，因为海鱼油中富含的多不饱和脂肪酸有降血脂的作用，海鱼除了提供不饱和脂肪酸外，还能提供优质蛋白、维生素和矿物质。
海鲜虽然营养丰富，但不宜多吃，如果大量食用海鲜，脾胃易受伤，出现腹胀、腹痛、呕吐等现象，引发胃肠道消化系统等疾病。患胃病肠道疾病和对海鲜过敏的人，也要少吃或不吃海鲜。
另外，从营养学来说，虽然不能暴吃海鲜，但每周至少吃一次海鱼，因为海鱼油中富含的多不饱和脂肪酸有降血脂的作用，海鱼除了提供不饱和脂肪酸外，还能提供优质蛋白、维生素和矿物质。