冬天经常洗澡好吗 冬天怎么洗澡好
专家提醒，冬天洗澡过频反而对皮肤不利。另外，长期置身公共浴场也影响健康。
为什么冬天经常洗澡不好？
人体皮肤最外层叫角质层，是人体最外层的保护屏障，上面有一层酸性保护膜，我们称之为皮脂膜。皮脂膜是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸对皮肤有着保护、滋润及润泽的作用，是人体天然的保湿因子。角质层和皮脂膜共同作用可以防止皮肤水分的丢失，保持皮肤湿润有光泽。
冬天经常洗澡好吗？不好，因为皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温的破坏。冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜会明显变薄，如果洗澡过于频繁，并大量使用浴液，就会使正常角质细胞过多脱落及皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。因此，冬天经常洗澡不好，护肤保湿最为重要。
冬天怎么洗澡好？冬季气候干燥，洗澡应注意四个不宜：
1、洗澡不宜过频。每周洗澡次数控制在2次左右。尽量不要泡澡，更不要使用碱性肥皂清洗身上。
2、洗澡时间不宜太长。洗澡的时间也不要太长，10分钟左右为好。
3、不宜用热水烫洗。洗澡时水温以40℃为宜。
4、不宜用力搓澡。经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄，使皮肤屏障保护功能被过多地破坏。皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。
此外，洗完澡之后最好在5分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的润肤品，及时更换内衣，内衣要宽松、柔软、舒适，贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品，不要贴身穿羊毛或人造纤维织品，避免刺激皮肤。
经常洗澡是好的卫生习惯，但是对于冬天这个干燥的季节，经常洗澡对皮肤非常不好，建议大家合理洗澡。