冬季泡脚能去湿气吗 试试这样做

目前已经进入了冬季最寒冷的阶段，全国各个地方都已经开始下雪了，在寒冷的夜晚，正常人体的手脚都会变得很冰凉，这时有很大一部分的人群就会选择用热水泡脚，来进行暖脚，在夜晚睡眠时也能很好的提升睡眠的质量，用热水泡脚的好处还有很多，小编这里就不一一列举了，对于湿气比较重的人群，在冬季也想使用热水泡脚来去除体内的湿气，但是冬季泡脚真的可以祛湿吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

用热水泡脚能去除湿气吗?

当人体使用热水泡脚时，不仅可以有效的按摩并且刺激人体脚部的多个穴位，这时就可以有效促进人体的血液循环功能，人体的新陈代谢功能也会得到相应的增强，人体皮肤表面也会出现也会出现汗液，这时就能达到去除体内湿气的效果。

所以说使用热水泡脚是具有去除湿气的效果的，而且这种去除湿气的方法也是一种很好的方法，目前也在全国范围内慢慢的普及中。

如何使用热水泡脚才能去除湿气?

虽然使用热水泡脚能达到去除湿气的效果，但是也是要注意方法的，错误的泡脚方法不仅不能达到去除湿气的效果，而且还容易导致湿气的加重，对人体造成危害。

所以需要选择正确的泡脚方法，首先在泡脚时，水温不能太热也不能太凉，大概控制在40度左右，还有选择泡脚的时间不能过长的，当然也是不能太短，否则就只能起到加热脚部的作用了。

泡脚最佳的浸泡时间应该控制在半小时左右，直到全身出现细微的出汗的情况，这就是泡脚的最佳状态了，但是也是需要注意，如果自身感觉出汗量有点大的话，就应该立即停止泡脚的行为，避免人体水分流失过多，而导致出现脱水的症状。

而且在泡脚的过程当中，需要时刻注意水温，不可让水温过凉了，还有可以适当的在泡脚水肿加入一些姜块，这样对于祛湿的效果就会更好，特别是在冬季时选择泡脚，还可以达到驱寒的效果。

当然还可以在泡脚水加入一些的中药材，比如当归、连翘、丹参、菊花等等，在去除体内湿气的同时，同时也能达到活血降火的功效。

如果自身还有脚气的话，就可以选择在泡脚水加入一些食盐，每天坚持泡脚，就可以很好去除脚气脚臭的症状，效果也是非常不错的，不过需要每天坚持泡脚才有用。

有哪些人群不适宜泡脚?

在日常的生活中，对于泡脚去除湿气也不是针对所有人都适用的，有部分特殊的人群是适宜选择泡脚，如果强制想要泡脚，则可能会导致身体出现一些不适的症状发生。

比如患有血栓疾病、糖尿病动脉闭塞疾病的人群都是不适宜泡脚的，若果这些人群选择泡脚的话，则会让自身的疾病加重，而且容易引发一系列的并发症疾病。

除了以上三种疾病的患者不适宜泡脚之外，还有儿童也是适宜的，因为儿童的皮肤是非常细嫩的，选择泡脚是非常容易烫伤皮肤的，而且不利于身体的发育。