抽烟的危害有哪些
起床后与抽第1支烟之间的时间间隔越短，无论1天吸多少烟，血液中循环的可替宁（Cotinine）水平就越高。
晨起吸烟增加肺癌风险
研究者对来自黑人和白人聚居区的252名身体健康的吸烟者进行观察，得到以下结论：在每天吸1包烟的人群中，他们血浆的可替宁水平从16～1 180 ng/mL不等。
在吸烟者中观察到两种尼古丁依赖：低依赖和高依赖。低依赖者在起床后超过30 min才吸第1支烟，并且他们几乎每天吸烟不超过20支。在低依赖者中，他们体内的可替宁水平与他们每天吸烟的数量呈正相关。
在高依赖者中，他们吸第1支烟的时间距离他们起床不超过30 min，但是他们1天中吸烟的数量从6～70支不等。他们体内的可替宁水平随着吸烟频率的变化不明显，超过30支/d时，可替宁的水平就基本保持恒定了。
有效预防肺癌从戒烟开始
烟草中的很多有害成分已经被证实，包括氰化氨、甲基苯、奈、苯氨、芘等等。但有一种理由认为用了过滤嘴，烟草中大量的有害成分就会被过滤掉，不会造成肺癌发病率的上升。
但2007年在韩国举行的国际肺癌大会上公布的来自美国的一项最新研究显示，使用过滤嘴以后，只是使烟草烟雾的粒子变得更为细小，结果是肺癌的发生部位发生了变化。
原来没有使用过滤嘴，烟草烟雾粒子比较粗，主要沉积在大的呼吸道，鳞癌病人比较多；现在使用过滤嘴后，由于烟雾粒子变得更细小，被吸入得更深，导致周围型肺癌，即腺癌的发病率增加，这也就不难解释为什么现在会出现越来越多的腺癌病人。