长期抽烟如何预防肺癌
肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤。据统计，在因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟、包括被动吸烟引起的，男性吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8-20倍。吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系，每天吸烟的支数乘以吸烟的烟龄，被称为“肺癌的吸烟指数”，如果吸烟指数大于400，就属于肺癌的高危人群。吸烟致肺癌的机理现在已经研究较清楚，流行病学资料和大量的动物实验已完全证明吸烟是致肺癌的主要因素。
据《2010中国控烟报告》，我国每年有100多万人死于与烟草相关的疾病。中国疾控中心控烟专家提供的数据显示，近3年内我国二手烟的受害者增加了2亿人。《控烟与中国未来》报告预测，到2030年，中国吸烟导致的年死亡归因会达到300万，占25%，“这是个非常可怕的数字，而艾滋病不过只占死亡归因的2%或3%”。吸烟致肺癌的机理现在已经研究较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的主要因素。
肺癌在早期并没有什么特殊症状，仅为一般呼吸系统疾病所共有的症状，如咳嗽、痰血、低热、胸痛、气闷等，很容易忽略。肺癌晚期可出现各个不同脏器的转移，给病人带来极大的痛苦，威胁生命。
有的烟民即使得知肺癌的危害，却仍然我行我素，但是最担忧的莫过于家人。这里就有一个吸烟者家人的求助：我家人吸烟比较多，一天大概不超过一包，他本身就有痛风、血脂高，现在经常咳嗽，有痰，这样的体质要怎么预防肺癌？
对此，专家问答的医生们为他提供热心的帮助。
李怡医生：过量的抽烟是导致肺癌的最重要诱因之一。吸烟的危害是很大的。考虑您的情况，建议您还是戒烟，这样子才可以更有效的预防肺癌。先从减少抽烟量开始做起。注意调整心态。日常注意饮食淡，规律作息，适量运动。
吴晓医生：最好的预防方法就是戒烟！而且不仅是要小心肺癌，结合痛风和三脂高，还需要注意预防心脑血管和肾脏病，因为吸烟对血管的损伤也是很厉害的。从现在开始要规律作息，加强营养，积极锻炼，多吃新鲜水果蔬菜。
综上所述，禁止和控制吸烟才是预防肺癌最根本的办法。烟民们无论是为了自身抑或家人的健康，最好还是戒烟为佳。