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  • 传统的中药减肥药膳有哪些？

    古法糯米饭怪味海带章鱼绿豆煲酿莲藕古法糯米饭　　材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量　　做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟，然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。怪味海带　　材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量　　做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干;再把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，起锅晾干食用。章鱼绿豆煲酿莲藕　　材料：章鱼干、去皮绿豆、莲藕

  • 中药减肥的方法有哪些？

    一、和胃消脂法二、活血行瘀法三、宽胸化痰法四、疏肝利胆法五、利尿渗湿法六、泻下通便法一、和胃消脂法　　形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。　　传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。二、活血行瘀法　　肥胖之人，血液中脂肪

  • 左旋咖啡减肥真的有效吗？

    巴西素有“咖啡王国”美誉，参与计划的专家透露，经过反复研究和黄金配比，为黛博拉?莉拉特意调配了一份“神奇的减肥咖啡”。2009年8月22日黛博拉·莉拉（DeborahRola）瘦身大获成功。2010年5月3日，黛博拉·莉拉在巴西小姐大赛上一举夺魁，摘得桂冠！专家们进一步将咖啡材料浓缩成即溶饮品，面向全球推出“克芭娜左旋360减肥咖啡”，在国际美容瘦身领域引起极大轰动！现在KabanaL-360SlimmingCoffee正式登陆中国，立刻在时尚圈和白领圈刮起一股左旋咖啡减肥旋风！今天我们就来分析

  • 左旋360咖啡减肥怎么样？

    左旋咖啡成分:1、黑咖啡2、雀巢黑咖啡3、决明子4、荷叶5、绞股蓝6、糊精左旋咖啡优势：左旋咖啡成分:1、黑咖啡　　一种类氨基酸营养素，可以强效燃烧脂肪，促进能量代谢。2、雀巢黑咖啡　　消耗体内多余脂肪，抑制新脂肪吸收，控制热量摄入，快速减肥。3、决明子　　《神农本草经》记载，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。4、荷叶　　“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。5、绞股蓝　　抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用，加速体内新陈代谢。6、糊

  • 左旋360咖啡怎么喝才有减肥的效果？

    左旋咖啡使用方法：左旋咖啡使用方法：　　1、饭后喝一杯左旋咖啡。午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当运动，更能促进脂肪燃烧。　　2、运动前喝一杯。有增加运动效果的作用，可以更快速的加速脂肪转化成脂肪酸的过程，大量的运动可以使咖啡碱在体内的活跃程度，从而更快速的把脂肪转化成为脂肪酸，脂肪酸顺人体微循环系统排出体外，达到减肥的目的。　　3、减咖啡要糖奶适量。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，对于不适应纯咖啡味道的人来说，也可以加入一些专用的

  • 中药减肥真的安全吗？

    常用减肥中药如决明子、大黄、山楂、陈皮、茯苓、车前子等大多性味苦寒，常通过泻下利尿来排除体内过多的水份，而脱水并不代表减肥；有人服用中药减肥，因过度减重，导致身体免疫力降低，女性还可出现月经失调。肥胖因个体差异，病因各有不同，治疗上也各有方法，所以药物减肥应在医生指导下进行，切忌擅自服药。　　市售成药虽说有一定的减轻体重作用，但也都有明显的副作用。中医并不主张“千人用一药，一药解千病”的销售式减肥用药方法，何况部分所谓的“纯中药”还含有西药成分！即使药物的成分完全是中药，不合理的使用也会对人体产

  • 中药减肥有哪些优势？

    自古中药书中并没有提到减肥问题，但文献记载中“令人瘦”和“消人脂肉”的观点，却从另一个角度记录了这些药物的消脂肪效果。诸如海藻、昆布、荷叶、泽泻、大黄、赤小豆、薏米、绿豆、魔芋、山药、茶叶等。　　海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水，并有降血脂作用。因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠，因此被认为是一种较为理想的开发产品。　　昆布：性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人消瘦。现代研究证明，昆布含昆布素，为多糖类

  • 有效的中药减肥方法有哪些？

    防风通圣丸消胖美轻身降脂乐体可轻轻身一号减肥轻身乐减肥合剂降脂一号胶囊　　中医对肥胖的认识早在古医籍中就有记载，称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关，故肥人多湿、多痰、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等，这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。常用的减肥中药（中成药）有：防风通圣丸　　用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型（腹型）肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘

  • 如何才能快速减肥？

    减肥偏方1：鸡蛋减肥法减肥偏方2：西瓜减肥法减肥偏方3：苦瓜减肥法减肥偏方4：酸奶减肥法减肥偏方5：豆浆减肥法减肥偏方6：魔芋减肥法减肥偏方7：七日瘦身汤减肥法减肥偏方8：食肉减肥法减肥偏方9：食醋减肥法减肥偏方10：蜂蜜减肥法减肥偏方1：鸡蛋减肥法　　鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。　　鸡蛋减肥吃法：　　就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋

  • 中医针灸减肥 想瘦哪里就瘦哪里

    体针疗法体针疗法　　针刺腧穴，通过经络的调整作用，加强脏腑的功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用，祛除停于体内的邪气，针灸减肥正是通过“扶正祛邪”来达到目的。　　由于不同体质对药物及针灸的耐受性不同，因此中医针灸减肥强调根据体质辨证施治，调节整体，疏通经络，促进人体代谢，取得整体减肥的效果;而且也能局部取穴，循经疏导，促进局部代谢，达到局部消脂减肥的目的。

  • 分析：中医针灸真的可以减肥吗

    爱美的张女士自从生了宝宝后，看着自己逐渐臃肿的体形，很是苦恼。为了恢复往日的风采，她开始奔波于各美容院进行减肥。一天，她偶然听说金华市中医院四牌楼江北院区的针推康复科采用毫针刺法、耳针、穴位埋线、隔姜灸、温针灸、艾条温和灸、皮肤叩刺法等多种传统中医疗法进行减肥，就登门求医。　　该院针推康复科主治中医师陈泽莉先用脂肪测量仪给张女士进行了全面的检查，发现张女士虽然只有1.60米的个子，但脂肪率达35.4%。正因为她的脂肪太多，所以使日常活动受限，运动量稍大点就会感到心慌气短，确实到了要减肥的时候了。

  • 女性不同年龄的减肥妙招

    12-19岁：20-30岁：30-45岁：45岁以后：12-19岁：　　这个年龄阶段的肥胖原因主要有2个：一是发育期脂肪细胞增加，十多岁时的肥胖往往是因为父母怕小孩发育期没营养给小孩吃得太多，但是又不做运动，特别是吃太多高热量的食物，令多余的脂肪集聚于体内。　　但如果10岁前已经偏肥，这样的肥胖便极容易延续至青春期。二就是遗传了，遗传使不同的身体脂肪比率及荷尔蒙分泌等差异，而造成肥胖率的不同。最近安安看报纸上面说经研究表明：瘦身蛋白可以经脂肪细胞制造，并经由血液循环送至大脑，调节食物摄取。

  • 中医：枇杷减肥的小妙招

    枇杷膏枇杷粥　　枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。　　中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品。以下介绍两种枇杷的吃法：枇杷膏　　原料：枇杷肉500克，冰糖600克。　　制法：将冰糖入沸水中煮熬至化，加入批把肉继续煮至浓稠的膏状即成。枇杷粥　　原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量。　　制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷

  • 让你轻松瘦身的红酒减肥法

    建构好体质减少水肿保存小贴士最佳瘦身时机食用方法　　红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉哦。建构好体质　　红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，fat当然难上身。减少水肿　　红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身

  • 3天瘦5斤 减肥小绝招

    （一）修身菜之减肥餐单　　用控制食欲来达到减肥的目的是很常见的减肥方法，而以低卡路里的食物组合而成的餐单，就有加速燃烧脂肪的功用。甚至可以让减肥者在短短数天内减掉体重。所以只要有恒心，强忍着贪吃的欲望，坚持只进食减肥餐单上的食物，就可以成功达到减肥的效果。　　首先，要吃多样化的食物。不能只吃同一类的食物过多，最好是能在一天内吃三十多种类的食物。当中包括不同的配菜和调味料，所以都不是一个很难做到的要求。这样，不但可以让您吃到更多食材的质感和味道，更能带给您更多视觉及口感的刺激。吃东西的满足感

  • 小心 让你越减越肥的瘦身误区

    1、睡眠不足。2、辣椒减肥。3、一味追求低卡路里的食谱。4、喝咖啡。5、压力太大。1、睡眠不足。　　如果你的睡眠不充足，那么你的身体就会通过另外的方式来获取能量，往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食。2、辣椒减肥。　　并没有研究直接证明辣椒能够减肥，而且刺激性强的辣椒过量食用会影响胃部机能，吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，似乎有些得不偿失。3、一味追求低卡路里的食谱。　　减肥期间降低卡路里的摄入固然正确，但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率。以后多吃一点就会迅速发胖

  • 这样喝酸奶让你狂减15斤

    酸奶的减肥功效酸奶每天喝多少才减肥？酸奶7日代餐法：酸奶的减肥功效　　酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。　　而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。　　不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外

  • 中药荷叶可以减肥吗？

    中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。　　充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。　　必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的　　不可能有减肥效果。　　荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。　　最好是空腹时饮用。在饭前喝下。　　不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃

  • 女性的6个瘦腿小偏方

    粗盐瘦腿偏方保鲜膜瘦腿偏方白菜+米醋瘦腿偏方生姜水泡澡或冷热水冲洗瘦腿偏方刮痧瘦腿偏方揉搓瘦腿偏方粗盐瘦腿偏方　　粗盐瘦腿法效果非常明显。粗盐瘦腿的操作措施很简单，粗盐瘦腿道理是，按照粗盐有发汗的用途，能够排出体内多余的水分，而且促进皮肤的新陈代谢，解除体内废物。　　粗盐瘦腿用法：在天天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些推拿再用水冲掉，之后开始洗澡。　　若

  • 超级有效的鸡蛋减肥秘招

    星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日星期一　　早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡　　午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗　　晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜星期二　　早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉　　午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉星期三　　早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗　　午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯　　晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉星期四　　早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多

  • 夏季 针灸减肥最佳时间

    适合单纯性全身腰腹肥胖者　　由于针灸主要是调节人体的脾脏和胃，而机体代谢均与脾胃有关，肥胖的人通常为多痰多湿体质，在夏季可温补脾肾之阳，是谓“天人合一”。夏季外界阳气盛，此时对机体失衡进行调整比天冷季节进行的效果要好。另外，炎热也有利于机体代谢，加上针灸的作用，有利于痰湿的祛除，从体质上改善肥胖程度。适合单纯性全身腰腹肥胖者　　1、全身肥胖及腹部局部肥胖者。由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。　　2、单纯性肥胖者。　　肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖

  • 夏季减肥从饮食开始

    海带可降低血脂大蒜减少血中胆固醇黄瓜有助于抑制脂肪的转化绿豆芽不易形成脂肪堆积香菇能明显降低血清胆固醇胡萝卜富含果胶酸钙韭菜能增强胃肠蠕动冬瓜分解过剩的脂肪白萝卜能促进新陈代谢洋葱降低血压海带可降低血脂　　海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。大蒜减少血中胆固醇　　大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。黄瓜有助于抑制脂肪的转化　　黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，推荐黄瓜鸡蛋减肥法。绿豆芽不易形成脂肪堆

  • 夏季减肥的五大必知

    夏季减肥要点1：维生素A、C、E夏季减肥要点2：阳性食品夏季减肥要点3：主食多样化夏季减肥要点4：改变烹饪方法夏季减肥要点5：调节情绪夏季减肥要点1：维生素A、C、E　　要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择。　　减肥过程中补充的维生素明确各类食物中维生素含量的多少，将有助于减肥者在减肥过程中正确选择食物，

  • 夏季运动减肥的4个注意

    1.运动时间最好在早上9点之前和太阳落山之后，以免中暑。　　2.饮食以清淡为主，夏季是新鲜蔬果大量上市季节，应趁此机会大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以帮助减肥。　　3.夏季减肥容易造成营养失衡，原因在于大量流汗，而汗液中除约99%的水分外，也有0.3%为钠、钾、钙、镁等微量元素和无机盐，多食一些富含矿物质和蛋白质的鱼类和海产品，可对保持机体营养平衡起重要作用。　　4.在锻炼之前，至少喝两杯水，不要等到渴了再喝，你一旦感到渴了，就可能脱水了。

  • 夏季减肥一周食谱推荐

    周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；周二：早餐：茶蛋1个、米粥1碗；周三：早餐：麦片粥1碗周四：早餐：茶蛋1个周五：早餐：米粥1碗周六：早餐：白水煮蛋1个周日：早餐：麦片粥1碗周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；　　午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；　　晚餐：苹果。　　主打减肥菜：冬瓜　　推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。　　贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下

  • 番茄快速瘦身的减肥秘诀

    番茄的瘦身魔力：食用番茄的注意事项六个番茄减肥菜谱，让你挑着吃菜谱一、番茄冻汤菜谱二、腌制番茄菜谱三、番茄牛排刨冰菜谱四、番茄海鲜汤菜谱五、蜂蜜番茄果冻番茄的瘦身魔力：　　1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。　　2、食物纤维有助于清肠排毒。番茄内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。　　3、含有

  • 刺激手部自然减肥的秘诀

    抑制食欲的穴位和部位有很多，下面中医给大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。　　一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。　　一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。　　每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。　　但是，需要特别注意的是，如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。　　为此，我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的“胃、脾、大肠区”可用塑料制的发卡，或纸夹子夹住，以达到刺

  • 喝不死你瘦死你的减肥茶

    1.节食者推荐喝乌龙茶2.浮肿者喝薏仁茶3.压力造成便秘要喝荷叶茶4.节食便秘喝决明子茶5.涨气者喝大麦芽茶6.消脂喝柠檬茶7.积食喝普洱茶8.护胃喝玫瑰花茶9.清火排毒菊花茶10.油腻喝陈皮茶11.食肉者喝山楂茶12.利尿降脂酸溜根茶1.节食者推荐喝乌龙茶　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。　　原料：乌龙茶　　做法：简单地用开水冲。　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。2.浮肿者喝薏仁茶　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造

  • 夏季要如何瘦腰？

    1、弯身仰举：2、做瑜伽：3、够脚趾头：4、如果仅仅是充满气泡：5、收腹运动：6、继续做仰卧起坐并且扭动身体：7、检查你的身体姿势：8、把赘肉跳出去：9、用减肥球代替你的椅子：10、做仰卧起坐：1、弯身仰举：　　如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更简单易做。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同时要把双臂和肩膀贴在地板上。保持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样重复15-20分钟。2、做瑜伽：　　不止是麦当娜这样的

  • 女性减肥的11个妙招

    1.燕麦最具减肥功效2.不停的吃东西也能减3.想要减肥吃点肉吧4.金枪鱼能让人变瘦5.每天来点花生酱6.吃早餐能帮你控制体重7.喝3次牛奶多烧70%脂肪8.酒加肉对胖人来说很恐怖9.香蕉加速新陈代谢10.铁元素必不可少11.水，一杯又一杯1.燕麦最具减肥功效　　你不能没有精致的主食是吗?可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入量，而把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。在买全麦面包时，你最好首先看

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