首页 老年人

  • 如何选择适合老年人的室内装饰色彩

    装饰材料的选择，应协调配套，符合老年人的心情。注重简洁、典雅，不求华丽，例如墙面、地面除了注意安全外，还要便于清洗。　　室内装饰的色彩要有利于老　　年人的心理与健康，老年人一般喜爱典雅、洁净、安宁、稳重，加之体弱、心律减缓、视力减弱，一般宜采用浅色，如浅米黄、浅灰、浅蓝等。　　忌用红、橙、黄，因为红色会引起心律加速，血压升高，不利于健康；浅蓝则给人以安宁感，适合减缓心律，消除紧张。浅米黄给人以温馨感觉，有利于休息，消除疲劳。

  • 如何选择适合老人的拐杖

    拐杖的使用1、选择把手2、检查拐杖的底端3、检查调节器4、受影响的腿先走其他种类的拐杖拐杖的使用　　合适的拐杖能够让你行动更加方便，不合适的拐杖会让你用起来非常不舒服并且会增加跌倒的机会。所以应该怎样选择合适的拐杖呢？1、选择把手　　选择一个让你觉得舒服的把手。你可能会选择一些海绵的把手或者适合你手型的把手，这都可以根据个人的喜好。即使你的手或者手指受伤了，医生和治疗师都可以介绍一些适合你特别需要的把手。假如用起来手部或者手指疼痛的话，就表示你用的把手并不适合你手部，在购买之前应该多尝试不

  • 什么时候需要佩戴老花镜

    一般人在40～45岁以后，阅读或其他近距离工作时看不清，而且逐年加重的现象称为老视眼，俗称老花眼。眼睛里有一个名叫晶状体的结构，是一个双面凸起的透镜，中央厚，边缘薄，相当于照相机的变焦镜头，它在睫状体的共同作用下，能调节眼睛看清远、近各种距离的景物，而完成这一过程是依靠晶状体本身的弹性、睫状体收缩舒张及晶状体悬韧带松弛和紧张来达到的，医学上称之为调节功能。随着年龄的增长，晶状体囊膜弹性降低，晶状体核增大变硬，睫状肌变弱，调节力减退而出现老花眼。老花眼属于正常生理现象，就像人到了一定年龄头发会变白

  • 老人出门“三件宝”

    老人出门应带“三件宝”——鞋子、马扎和帽子1、鞋子2、马扎3、帽子老人出门应带“三件宝”——鞋子、马扎和帽子　　老话说“八十不留宿”。大意是年长者出门，主人不留其过夜，并不伤礼节。这是因为老人各种脏器功能发生退行性改变，行动也不便利，督促早点回家，是为其安全着想。除上述提醒外，老人出门还应带着“三件宝”——鞋子、马扎和帽子，这样既能享受丰富、多彩的户外生活，又能轻松避开意外。1、鞋子　　耿引循强调，老人在生活上可以节省，但买鞋的钱绝对不能省。子女要尽孝，首先得给父母置办两双好鞋。一般老人“

  • 怎样买适合老人穿的衣服

    老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。　　夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。冬季，老年人要选择那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，经冷风一吹，反而容易感冒。　　穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰

  • 老年人适合用什么样的化妆品

    常见的营养性化妆品有以下几类：　　如今，使用化妆品已不再是年轻人的专利，许多老年人也加入了化妆品消费行列。但目前市场上的化妆品品牌繁多，性能复杂，老年人如何根据自身皮肤的特点选购适宜的化妆品呢？　　老年人的皮肤特点是松弛而有皱纹，皮下脂肪减少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎缩，皮肤干燥、变硬变薄、防御功能下降。因此老年人只能选择适当的营养性化妆品，方可延缓皮肤老化、保持肌肤活力。常见的营养性化妆品有以下几类：　　1、维生素类：维生素A可防止皮肤干燥、脱屑;维生素C可减轻色素，使皮肤白净;维生素E能

  • 老人在家穿什么鞋好

    为了轻松和保持室内卫生，很多人从外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，换上一双宽松舒适的拖鞋。可是，对于那些已经七八十岁的老年人来说，宽松的拖鞋却很可能导致一些意外发生。　　究其原因，这要从拖鞋的特殊设计说起。老年医院医师认为，拖鞋宽松，鞋底一般都比脚掌长，老人穿起来，很难像绑在脚上的鞋子那么牢靠和跟脚。此外，拖鞋多是平底、平跟，故而穿拖鞋时，脚掌必须紧紧用力贴住鞋底，才能正常走路。　　而且，平底鞋让脚部的压力增大后，会影响血液循环，或使足部因神经紧张产生疲劳感。如出现长期的压迫和摩擦，还容易

  • 如何选择老人按摩椅

    主要应注意以下几个功能：老年人选购按摩椅需谨慎　　按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保持身体健康有重要作用。很多子女都会想给父母买一张按摩椅，让年老的父母能够健康养生，如何选择按摩椅呢？　　选择按摩椅首先应选择一个与自己体型相称的按摩椅。如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相应的身体部位。因为按摩椅主要是用来放松和保健的，所以选购时应考虑它的功能是否全面。主要应注意以下几个功能：　　1、按摩身体部位的调整，速度调节

  • 老人坐具首选藤椅

    有关专家认为，相比硬板凳来说，藤椅是老人的首选坐具，加一个软垫效果更好。　　专家解释说，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液，起到缓冲作用，减少与硬物接触时的不适感。随着年龄的增加，老人的臀部肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力下降。如果老坐硬板凳，就会诱发坐骨结节性滑囊炎，尤其是身体瘦弱的老人更容易发生这样的损伤。　　软椅子或软沙发同样会造成老人的肌肉劳损。当身子陷在椅子中时，人的脊椎弯曲度

  • 老人居家拖鞋如何选择

    为了轻松和保持室内卫生，很多人从外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，换上一双宽松舒适的拖鞋。可是，对于那些已经七八十岁的老年人来说，宽松的拖鞋却很可能导致一些意外发生。　　究其原因，这要从拖鞋的特殊设计说起。老年医院医师认为，拖鞋宽松，鞋底一般都比脚掌长，老人穿起来，很难像绑在脚上的鞋子那么牢靠和跟脚。此外，拖鞋多是平底、平跟，故而穿拖鞋时，脚掌必须紧紧用力贴住鞋底，才能正常走路。　　而且，平底鞋让脚部的压力增大后，会影响血液循环，或使足部因神经紧张产生疲劳感。如出现长期的压迫和摩擦，还容易

  • 老人如何预防老花眼

    1.揉搓头皮法2.导引吐纳法3.热水敷眼法4.用眼惜目法5.药茶保健法6.中药熏洗法7.运目眨眼法8.按摩明目法1.在镜配好后要多试戴一会2.分清场合佩戴3.老花镜不应一戴到底4.出现眼花就可配镜不要拖延5.配镜前应对眼部进行全面检查并验光 　　中医把老花眼称为“能远怯近症”，意思是眼睛看远处较清楚，看近处模糊。祖国医学认为，眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑精气的濡养，而脏腑的精气均藏于肾，只有肾气足，肾精充沛，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。　　人到中老年，阴精不足，肾精始衰，故视

  • 老年人预防头晕的合理保健方法

    头晕是中老年人常见的不适感觉之一，轻者表现为头晕、眼花、视物不清并旋转、行走不稳、头重脚轻;重者如坐舟船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、耳鸣、眼花、汗出、面色苍白、上肢或单肢麻木等症状，严重者可突然仆倒。　　对于头晕最好的解决办法还是预防。老人定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血粘度、脑电图、脑血流图、颈部血管B超、X线等检查，防患于未然，是极必要的。此外，建议老年朋友制定合理的保健方案：　　A戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少

  • 老年人出现黄昏心理怎么办

    “黄昏”心理是老年人一种常见的负性心理，其通常表现为“情感消沉，精神退变”，是一种有害身心健康的“不安定因素”，需要通过自我调适来加以消除，以下是一些常见的“黄昏”心理及调治方法。　　冷落遗弃感　　有的老年人退休后，觉得失去了工作，失去了权力，生活中没有了迎来送往的热闹，觉得不能再在职权的舞台上“操作表演”，心里便会产生萧条冷落之感，这种失落的心理缠缠绕绕，挥之不去，如同被人抛弃后那种难受。　　分析与调适：由于自尊心过强，同时受虚荣心的驱使，对自己的“角色转换”想不通，因而产生消极自弃情绪。从健

  • 老人多运动可防治骨质疏松

    骨质疏松症是指骨骼中的骨质细胞逐渐减少而导致骨质密度减少的病症，因此当发生骨质疏松症的骨头无法承担外力时，便容易导致骨折的现象。骨质疏松症的起因：低钙饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒、服用类固醇、老化。运动是治疗和预防骨质疏松的主要方法，但运动必须注意以下事项：　　1.运动前要做好准备活动，如充分活动身体的各个关节，使之灵活，包括：按摩肩部、臂部和腿部肌肉使之放松，转动颈部、腰部、髋部及脚踝使之适应运动所要求的幅度。　　2.身体各部位尽可能做到均衡运动。　　3.运动要持之以恒，长期坚持下去，才能取得良

  • 老年人常吃豆豉可防脑血栓

    豆豉对于老年人而言好处多多，在国际上已经被称为“营养豆”，它不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓形成和老年痴呆症发生。　　豆豉按原料分有“黑豆豆豉”和“黄豆豆豉”两种。以黑褐色或黄褐色为主。其中鲜美可口、咸淡适中、回甜化渣、具有特有豉香的营养最好。豆豉可用于调味，而且可以入药，历史上中医对它极为看重。　　豆豉中钴的含量是小麦的40倍，有良好的预防冠心病的作用;豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地预防脑血栓的形成，对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆很有效果。

  • 适合不同老人的散步方法

    普通散步法速度以每分钟60～90步为宜，每次20～30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。　　逍遥散步法老年人饭后缓步徐行，每次5～10分钟，可舒筋骨、平血气，有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。　　快速散步法散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期的老年患者。　　定量散步法即按照特定的线路、速度和时间，走完规定的路程。散步时，以平坦路面和爬坡攀高交替进行，做到快慢结合。对锻炼老年人的心肺功能大有益处。　

  • 老年女性如何选择内裤？

    女性穿白色内裤有利于疾病的发现。因为，老年人的生理功能逐渐下降，一些疾病往往不期而至，特别是很多妇科疾病都可以通过白带颜色的变化识别病变。　　例如，宫颈癌患者常表现为水样白带，颜色微黄，有时伴有血性分泌物；滴虫性阴道炎，白带的颜色为灰黄色、灰绿色；霉菌性阴道炎，白带外形呈豆腐渣样。　　因此，选择内裤尽量不要选择带有颜色或图案的内裤，以便查看白带的颜色，尽早发现疾病，及时就诊。　　温馨提示　　闭经1~2年后要及时检查内裤上的分泌物，注意自己身体的变化，一旦发现身体异常应及时去医院诊治，最好每年做一

  • 养生最高心理境界是什么

    老子强调，人法地，地法天，天法道，道法自然。道也就是规律。一定时空下的规律不是永恒不变的。养生能懂得顺其自然，才真正开始接近天地。离天地越近，越能获得天地的滋养。人生于天地之间，顺则生，逆则亡。　　养生顺其自然见于生活中的方方面面。战国时期，有位年轻人，自认为射箭是天下无双，而师爷甘蝇淡笑说：“真正的射手不用弓箭。”接着做了个射箭动作，小鸟应声坠下，拿起鸟，吹了口气，小鸟又飞向空中。年轻人跟着师爷学箭10年，变得平和恬静，稳重淡泊。之后，再没有人见他射过箭，但他住的房子却箭气冲天，连凶猛的鹰也休

  • 老年人用靠垫防腰痛也有讲究

    医生指出，首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是不正确的。是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。　　所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背，坐沙发时要尽量靠后坐。让臀部坐于沙发面的底端，背部紧靠沙发背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加体感舒适度，预防和改善腰椎不

  • 老人在家穿什么鞋好呢？

    为了轻松和保持室内卫生，很多人从外面回到家里，立刻甩掉穿了一整天的皮鞋，换上一双宽松舒适的拖鞋。可是，对于那些已经七八十岁的老年人来说，宽松的拖鞋却很可能导致一些意外发生。　　究其原因，这要从拖鞋的特殊设计说起。老年医院医师认为，拖鞋宽松，鞋底一般都比脚掌长，老人穿起来，很难像绑在脚上的鞋子那么牢靠和跟脚。此外，拖鞋多是平底、平跟，故而穿拖鞋时，脚掌必须紧紧用力贴住鞋底，才能正常走路。　　而且，平底鞋让脚部的压力增大后，会影响血液循环，或使足部因神经紧张产生疲劳感。如出现长期的压迫和摩擦，还容易

  • 老年女性莫忽略内衣 影响健康

    不戴文胸影响老年人胃口?过早摘下胸罩会对骨骼造成负担老年女性戴文胸更自信老年女性戴什么文胸好?老年人什么时候可以不戴文胸?不戴文胸影响老年人胃口?　　从医学的角度来看，老年女性，尤其是哺乳过的女性，往往胸部肌肉松弛，会导致身体前倾，容易产生驼背，从而压迫肺部，造成气喘不匀。乳房过于下垂，还会引起胸廓下降，造成胃下垂，压迫肠道，影响老人的胃口。因此，老年人更应该佩戴文胸。过早摘下胸罩会对骨骼造成负担　　一般情况下，女性在65岁以前，胸部肌肉还没有完全松弛，乳房韧带功能也还没有完全减退，还需要

  • 老人刷牙适合用儿童牙刷

    中国第三次口腔健康流行病学调查数据显示：65岁—74岁老人的龋患率高达98.4%，牙周疾病患病率在90%以上。想要养出一口好牙，正确刷牙很重要，而选对牙刷则是关键的第一步。　　事实上，成人牙刷并不适合老人的口腔特点。随着年龄增长，老人的牙齿和口腔黏膜会发生增龄性变化，即出现牙齿磨耗、牙龈萎缩、口腔黏膜病等问题。成人牙刷刷头较大、刷毛较硬，而老人经过长年咀嚼，牙釉质磨耗严重，用成人牙刷刷牙会加重磨损程度。刷牙方式稍有不当，还易造成牙龈出血，时间长了，牙龈受到损伤，牙齿就失去了保护，衍生出更多口腔问

  • 老人使用拐杖有哪些注意

    1.拐杖的质量一定要好，使用中要防裂。拐杖是拄还是不拄拐杖多长合适 　　生活中有些老人，身体还很硬朗，手里就开始拿着拐杖了。而有些人为了美观，而尽量避免拐杖的使用。　　实际上，有了拐杖就有了依赖。不仅会让人体本身的能动性变差，而且老人会不自觉把重心渐渐偏向拄拐杖的一边，加剧弯腰驼背的症状。　　一般来说，出现以下几种情况，可以使用拐杖：平衡能力差，需要借助支撑物才能保持身体平衡;视力不佳的老人，拄拐杖能避让行动途中的障碍及危险;经过检查，患有严重骨质疏松症的老年人，使用拐杖能防摔倒受伤;此外

  • 老人用药有哪些禁忌

    老年人病多，用药也多。据统计，老年人平均用药量约是青年人的5倍以上。由于老年人体内各脏器生理储备能力减弱，对药物的应激反应也变得脆弱，药物的治疗量与中毒量之间的安全范围变小，加之老年人肝肾功能减退，排泄变慢，故容易发生中毒或不良反应。一般说来，老年人用药有十二禁忌。　　1.任意滥用。患慢性病的老人应尽量少用药物，尤其切忌不明病因就随意滥用药物，以免发生不良反应或延误治疗。　　2.长期用一种药。一种药物长期应用，不仅容易产生抗药性，使药效降低，而且会产生对药物的依赖性甚至形成药瘾。　　3.滥用三大

  • 老人内裤适合穿平角内裤

    宽松舒适的平角内裤最适合老年人。由于老年人的血液循环相对较差，平角内裤与三角内裤相比可以减少对人体大腿根部的束缚和摩擦，有利于血液循环。　　另外，内裤的裤腰最好选择高于肚脐眼的，以利于脐部的保暖。材质应该选择纯棉的，化纤内裤的通透性、吸湿性较差，造成阴部的汗液不易蒸发，从而导致细菌的繁殖，易引起外阴部或阴道炎症。　　最好穿纯白色内裤，不要选择带有颜色图案的内裤。有颜色或图案的内裤，不易辨别因病变而导致的白带异常。

  • 如何应对老年性皮肤瘙痒

    2000年夏季，我老是有全身发痒的感觉。我便天天洗澡，并特地买了有止痒和杀菌作用的硫磺香皂，瘙痒却不减反增，有时痒得难熬时就会不自觉地去抓，非抓得冒出血印来不可。　　老伴看我抓个不停，便劝我到医院去看皮肤科。于是我到地段医院去看了几次。医生配了“皮炎平软膏”、“醋酸氟轻松软膏”、“西可韦”等，但用下来效果不大。我老伴看我看了医生，用了这么多药也没用，就像“专家”似地说：“你可能是患了老年性皮肤瘙痒症了。我在一本《老年生活一百个怎么办》中看到的，书中讲到的情况与你的情况差不多。”我问：“书上说老年

  • 老年人如何选择鞋子方法

    自从上了年纪后，为了走路稳当、舒服，我一般都穿平底鞋，但却经常感到腿疼。和我同龄的一些老同志亦有同样感觉。老年人穿平底鞋为何会腿疼?　　平底鞋舒适轻便，往往为老年人所喜爱。然而据专家介绍，穿平底鞋不利于老年人的健康。　　人上了年纪后，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性也逐渐丧失，负重能力大大降低。正因为如此，许多老年人在长时间站立或行走后，容易发生足、踝、膝、髋及腰部疼痛。若经常穿平底鞋，就会加速足弓弹性的丧失，更易引起脚和腿部疼痛。　　有关专家建议，老年人的鞋后跟应该有一定的高度，以

  • 老年人如何防治骨质疏松

    骨质疏松症在老年人群中发病率极高。据美国卫生部公布的调查资料显示，美国65岁以上的妇女中，骨质疏松症的发生率竟高达80%(相比之下同龄男子的骨质疏松症发病率远远低于妇女)。　　医学研究人员认为，老年妇女体内雌激素分泌量锐减是引起骨质丢失的主要原因。骨质疏松的直接后果是，患者一不小心摔倒就会引起全身性多发性骨折(尤其是瘫痪性髋骨骨折)，从而给患者带来极大痛苦和巨额医疗费用，增添家庭护理费用的负担。　　迄今为止国际医学界治疗骨质疏松症主要采用以下8种治疗方案：　　1.激素替代疗法(使用雌激素、黄体酮

  • 老年人如何选购助听器

    助听器的用途助听器的分类及特点助听器的选购助听器使用的注意事项　　目前助听器已能传送更清楚的声音，让大多数听力受损的人重新找回失去的声音。本文介绍助听器的用途，分类，特点，选购。　　目前助听器已能传送更清楚的声音，让大多数听力受损的人重新找回失去的声音。助听器的用途　　听力损伤患者佩戴助听器将有如下帮助：　　●听得更清楚。助听器无法让您的听力恢复正常，但可以显着改善听觉效果。　　●您以前听不到的声音，如鸟叫声、门铃声、风声及水流声等，这些声音在佩戴助听器后都可能被听到。　　●助听器能帮助改

  • 老年人如何选择洗衣粉

    洗衣粉的种类和特点正确选购洗衣粉洗衣粉认识误区解析　　洗衣粉是不可少的家庭用品,在选购时要注意以下几点。洗衣粉的种类和特点　　家用洗衣粉是合成洗涤剂的一种，是必不可少的家庭用品。目前市场上的洗衣粉主要有以下几大类，它们各具特点：　　1.普通洗衣粉和浓缩洗衣粉　　普通洗衣粉，颗粒大而疏松，溶解快，泡沫较为丰富，但去污力相对较弱，不易漂洗，一般适合于手洗;浓缩洗衣粉颗粒小，密度大，泡沫较少，但去污力强(至少是普通洗衣粉的两倍)，易于清洗，节水，一般适宜于机洗。　　2.有磷洗衣粉和无磷洗衣粉　　

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