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  • 拒绝秋裤小心引发膝关节炎

    拒绝秋裤可能会引发膝关节炎五步预防膝关节炎1.减轻体重2.尽量不穿高跟鞋3.避免久居寒冷及湿度大的环境4.减少频繁登高及长时间快走5.服用维生素A、C、E及补足D拒绝秋裤可能会引发膝关节炎　　膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，其负担重、活动多，关节软骨容易磨损、破坏。而腰或下肢先天性发育缺陷，如先天性髋关节脱位，或骨折、关节脱位等骨关节损伤，或患化脓性关节炎、类风湿病等其他疾病，均可使关节接触面不平滑、负重力线变化，从而导致膝关节发生退行性变化而导致骨性关节炎。另外，寒冷、潮湿

  • 膝关节炎危害大 对患者有10个建议

    膝关节炎的危害1.关节软骨完整性破坏2.膝关节炎久而久之会出现关节变形，畸形3.出现软骨下骨板的病变4.膝关节炎还易出现关节骨质增生对膝关节炎患者的建议膝关节炎的危害1.关节软骨完整性破坏　　当人体逐步老化或创伤或疾病时，关节软骨中Ⅱ型胶原纤维出现退化，随后逐渐出现断裂而变短，致使关节软骨失去了弹性。接着便进一步发生裂缝，大疱，糜烂与溃疡，从而使软骨表面呈毛刷状，粗糙不堪。不光滑的软骨面相互摩擦，便加剧软骨的磨损，膝关节软骨便遭到完整性的破坏。2.膝关节炎久而久之会出现关节变形，畸形　　膝

  • 广场舞虽好 小心膝关节受不了

    为什么膝关节有问题不适合跳广场舞？患有膝关节病的人不适合哪些运动？1、爬山2、爬楼梯3、长距离快走　　如果小编发起一个话题讨论，讨论的内容是有关“21世纪中老年一族最爱的一项运动是什么？”也许大家会毫不犹豫的回答广场舞吧。广场舞既能表演舞蹈，又能锻炼身体，还能扩大朋友圈，促进交流，简直是中老年一族健身运动的不二选择。广场舞虽然好处多多，但是广场舞也挑人，并不是人人都适合哦，尤其是膝关节有问题的人就不适合跳广场舞。为什么膝关节有问题不适合跳广场舞？　　1、广场舞通常有很多身体旋转、下肢扭转的

  • 膝关节炎的防治大盘点

    膝关节炎的危害有哪些？1、膝关节炎早期2、膝关节炎中期3、膝关节炎晚期膝关节炎的日常禁忌有哪些？1、避免穿高跟鞋2、做好运动前的准备活动3、避免膝关节的负荷过大4、保持适当的体重5、注意膝关节保暖　　提起膝关节炎，相信大家并不陌生，也许提起它来，大家想到的便是疼痛。膝关节炎是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，严重影响着老年人的日常活动和生活质量。因此，今天小编将为大家介绍膝关节炎的防治要点。膝关节炎的危害有哪些？1、膝关节炎早期　　患者在步行或者做各种活动的时候

  • 过酸过咸加重膝关节炎 6种食物加重膝关节炎

    可能加重关节炎症状的6种食物1、过酸、过咸类2、高脂肪类3、海产类4、糖类及脂肪类5、奶制品、茶叶等6、饮酒　　膝关节炎的发生会导致患者行动不便，这给患者带来了很大的痛苦，为此医生指出，早期发现膝关节炎，可以及早的进行治疗，而且还能避免很多危害的发生。饮食方面也很重要，有些食物会加重膝关节炎。接下来一起看下吧。可能加重关节炎症状的6种食物1、过酸、过咸类　　如花生、鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的

  • 诱发老寒腿有3个原因 如何治疗老寒腿

    诱发老寒腿有3个原因怎么治疗老寒腿　　专家提醒，膝关节是人体运动最重要的关节，跑、跳、蹲、跪的动作都需要良好的膝关节功能，然而天气寒冷，人的膝关节处于僵硬状态，稍不注意就容易受伤，所以锻炼时一定要保护好膝关节。诱发老寒腿有3个原因　　1、空调：夏天空调过凉易使身体受寒，久而久之凉邪埋于体内，渗及筋骨，一到寒凉季节或开始有冷风时就开始发作。　　2、洗腿不擦干：夏天洗脚不擦干，采用自然风干的方式也会导致老寒腿，因为脚上的毛细血管比较丰富，特别容易吸凉。　　3、冬天穿裙子寒邪容易入侵，年轻时抵抗

  • 膝关节疼痛怎么回事 如何缓解膝关节疼痛

    膝关节疼痛怎么回事1、运动损伤引起的膝关节疼痛2、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛3、骨关节炎引起的膝关节疼痛4、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛如何缓解膝关节疼痛1、多休息，减少关节负重2、止痛药3、注射润滑剂4、物理疗法膝关节疼痛怎么回事1、运动损伤引起的膝关节疼痛　　如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药扶他林乳胶剂，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。

  • 膝关节炎的原因是什么？如何缓解膝关节炎

    膝关节炎的原因是什么1、外伤和力的承受2、肥胖3、骨密度4、风、寒、湿、邪侵袭5、退行性病变6、慢性劳损如何缓解膝关节炎1、多慢跑2、用热毛巾热敷3、针灸　　现在有不少的年轻男女正被关节炎所困扰，尤其是那些爱美的时尚人士。而关节炎的种类繁多，如骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，在诸多关节炎中，骨性关节炎最常见，而在骨性关节炎中，膝骨性关节炎最多发。那么是什么原因导致膝关节炎的呢？如何缓解膝关节炎？膝关节炎的原因是什么1、外伤和力的承受　　经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤

  • 防治膝关节炎要注意4个误区

    误区1：膝关节炎越痛越要炼误区2：膝关节痛主要靠静养误区3：膝关节痛是由骨刺引起的误区4：单靠药物就可治愈膝骨关节炎误区1：膝关节炎越痛越要炼　　由于该病是因关节软骨的磨损破坏引起，若盲目以强力挤压和摩擦性的所谓刻苦锻炼，会加重软骨病变的磨损，甚至使之剥脱。因此锻炼时应注意保护关节软骨，应避免或限制做如负重下蹲、急步上下楼梯、高强度对抗运动、攀爬、举重、疾跑等强力磨损性运动。误区2：膝关节痛主要靠静养　　久而久之，将导致膝关节僵硬，膝关节周围肌肉废用性萎缩，进而出现膝关节不稳，容易发生或加

  • 膝关节炎的发病与什么有关

    膝关节炎的发病与什么有关膝关节炎的主要症状有哪些膝关节炎的发病与什么有关　　软骨下骨改变：若身体关节软骨下骨出现了该病，也会导致人们患上关节疾病。中央部位软骨下骨小梁数目增加，表现密度增加，间距变小，骨小梁方向与关表面更重直，而厚度无改变，呈“象牙样”改变，外围部位软骨下骨质发生萎缩，出现囊性改变。软骨下囊泡发生在骨质疏松区，骨小梁消失，骨髓呈纤维粘液样物质，囊腔内有死骨、软骨碎片和非定形物。　　关节软骨的退变：关节软骨在关节中的地位非常重要，当其出现了病变，会对关节造成很大的影响。由于营

  • 膝关节炎 腿疼不是唯一症状

    50岁后膝关节更容易磨损老人膝关节疼 先为“疼痛”打打分小贴士减少膝关节负荷 游泳和走路最好　　膝关节炎是最常见的关节疾病，年龄越大，发病率就越高。研究显示，60岁以上老人的膝关节炎患病率为50%，超过75岁，患病率更是高达80%。超九成的膝关节炎患者疼得厉害才去医院看病，一些患者从出现疼痛到确诊的时间长达2年之久。目前，骨关节炎已是成人残疾的第二大原因。50岁后膝关节更容易磨损　　不是运动员非要每天跑上10公里，膝关节上缠着绷带还在爬山，虽说生命在于运动，但对于中老年人来说，这些超负荷的

  • 膝关节炎如何运动？适合膝关节炎的运动

    一、膝关节炎患者运动时应注意：二、适合膝关节炎患者的运动1、平地走2、骑自行车3、在游泳池里行走温馨提示：　　膝关节炎是老年人里常见的骨关节疾病之一，患了膝关节炎在平时就要注意休息，并适当运动锻炼，这样有助于患者的康复。但是，在选择运动时需注意以下几点。一、膝关节炎患者运动时应注意：　　专家表示，有膝关节骨性关节炎的人，首先要避免膝关节过度疲劳，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，少长时间下蹲，这些动作让膝关节的负荷过大，容易加重病情。太极拳常有下蹲动作，这刺激到膝盖，也会让膝关节负

  • 退行性膝关节炎怎么治疗？

    一、退行性膝关节炎怎么治疗？二、退行性骨关节炎的治疗方法1、运动治疗：2、手术治疗：3、物理治疗：温馨提示：　　对于退行性膝关节炎如何治疗，是很多人比较关心的话题。如果出现了退行性膝关节炎就应及时到医院进行相关的检查，不可错过最佳治疗时间哦。一、退行性膝关节炎怎么治疗？　　本病主要的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。肥胖患者应减轻体重，减少关节的负荷。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以求减轻关节的负担。理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及

  • 关于膝关节炎的症状和治疗方法

    膝关节炎的病因1、骨关节炎2、创伤后关节炎3、类风湿性关节炎膝关节炎治疗治疗选择：治疗关节炎的药物1、抗炎药物2、葡萄糖胺和硫酸软骨素3、激素类药物关节内注射4、透明质酸的关节内注射5、中药 　　膝关节炎治疗是生活很多都会发生的现象，而且在现在越来越多的年轻人也发生这种疾病，因为现在很多年轻人为了追求漂亮，冷天的时候穿衣物很少，受冷冻，所以发生膝关节炎，不过现在膝关节炎的治疗也是成为大家比较的关心话题，今天小编就给的大家介绍一下膝关节炎的治疗方法。膝关节炎的病因　　膝关节炎的发生一般由膝关

  • 什么是膝关节滑膜炎 治疗分中西医两种

    什么是膝关节滑膜炎的病因膝关节滑膜炎怎么检查膝关节滑膜炎如何治疗怎样预防膝关节滑膜炎什么是　　什么是膝关节滑膜炎　　膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。膝关节滑膜炎的病因　　1.在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表

  • 鼠标手更易袭击女性朋友

    鼠标放在桌面上有害健康，医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。　　鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45O以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适;如太远了，前臂将带着上臂和肩一同

  • 长期使用电脑小心腕管综合症

    现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，以至逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。　　腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。　　有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。其早期的表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但

  • 专家：棉的鼠标垫更吸汗

    专家介绍说，长期使用键盘和鼠标，手腕要承受密集、反复、过度的活动，局部发生的水肿会使腕管正中神经受压，就可能导致“鼠标手”。据调查，“鼠标手”多见于女性，发病率是男性的3倍。　　主要症状有，食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力，夜间疼痛还会加剧，任其发展下去，甚至导致手部功能受损、力量减弱。专家说，“鼠标手”只是局部症状，如果鼠标位置不合理，比如太高、太低，或者太远，甚至还会导致更为严重的“颈肩腕综合征”。　　不少人为了让手腕少受点“罪”，使用了带有护腕功能的鼠标垫。然而，专家指出，鼠标腕

  • 缓解鼠标手的七个动作

    动作1 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。　　功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。　　动作2 双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。　　功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。　　动作3 双掌合什，前后运动摩擦致微热。　　功效：促进手部的血液循环。　　动作4 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。　　功效：促进血液循环，放松身心。　　动作5 舒展

  • 惊!治疗鼠标手要做手术？

    很多人一提起鼠标手就想到腕管综合征。首先，要纠正一个概念误区，鼠标手不等于腕管综合征。引起腕管综合征的原因有很多，如创伤、骨折未愈合、肿瘤等。而过度使用鼠标只是其中的一个原因。　　北京市朝阳区西坝河白女士：前两个月由于总是频繁使用鼠标，最初手腕有些疼痛，像火烧一样，前两天手突然变得没劲儿，拿东西很费力。鼠标手就是腕管综合征，严重时需手术才能治愈。我不太愿意手术，难道鼠标手就这么难治吗?　　北京积水潭医院手外科副教授田文：从临床上看，大部分过多使用鼠标造成的腕管综合征都不用手术，而其他原因导致的腕

  • 小方法轻松预防鼠标手

    “鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。　　预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。　　使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空

  • 科学调整键盘及屏幕高度

    现代人经常对着电脑敲打键盘、移动鼠标，日积月累会感到手发麻，这个就是医生常说的“腕管综合征”，俗称“鼠标手”。为此，编辑特地向大家推荐一套预防“鼠标手”的小体操，在工作间隙时不妨做做这套小体操，可以预防“鼠标手”。　　1、敲山震虎：不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，力道轻松适中即可。　　2、手挥琵琶：使用电脑前先为手指做暖身操。用力握拳持续10秒钟后放开，然后再让十指全力伸展持续10秒，如此反复10次，可以增加肌腱的柔软度。　　3、以逸待劳：对于患病初期症状较轻的“鼠标手”来说，休息是最重要的。

  • 真实数据告诉你鼠标手的危害

    下面先让我们来看一些数据和实例：“鼠标手”发病后的症状电脑键盘和鼠标是“鼠标手”主要的“凶手”。“鼠标手”有何危害？专为防治“鼠标手”设计的鼠标　　“鼠标手”，是一种通俗的叫法，主要症状有，手腕、食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力，如果不及时治疗，还会导致手部功能受损、力量减弱。因为电脑使用者多得此症而得名。用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。下面先让我们来看一些数据和实例：　　根据美国劳工部统计，雇员上半身（如手腕、手肘、肩）

  • 简单认识鼠标手治疗仪

    产品介绍：特性和功能：使用说明：　　现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。日前已推出鼠标手治疗仪有效缓解鼠标手问题。一起来了解鼠标手治疗仪的特性吧！产品介绍：　　电压：220V　　频率：50HZ　　功率：15W　　振动频率：2200-2800次/分　　规格：长×宽×高：25×16×9 （CM）　　颜色：红，黄，绿，

  • 教你正确摆放鼠标预防鼠标手

    腕管是腕掌部一个密闭管道，管道中有屈曲手指的肌腱和正中神经及血管通过。腕管被肌腱和神经所占满，几乎没有间隙。如果长期垂腕击打键盘，或鼠标位置不够合理，如鼠标太高、太低、或者太远，则会使腕管内的肌腱和神经反复摩擦，引起肌腱、肌肉和腕管壁组织的慢性发炎，导致腕管的狭窄，压迫腕管内的正中神经。出现拇指、食指、中指的疼痛和麻木，形成腕管综合征。　　那么如何预防鼠标手呢？医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况

  • 预防鼠标手的九点注意事项

    １、键盘应放置在身体正前方中央位置，避免把键盘斜摆在一边，以与肘持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到过度牵拉；最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标；　　２、肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压； 　　３、手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂； 打字时要正对着键盘，否则容易引起手腕过度紧绷； 　　４、前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾；　　５、确保使用鼠标时手腕伸直，手臂不要悬空，移动鼠标时尽量使用臂力，避免使用腕力。坐姿挺直并最

  • 怎样预防鼠标手？

    鼠标比键盘更易伤害手鼠标放桌面上有害健康升高转椅也可防“鼠标手”    鼠标手是怎么回事那？很过上网一族常抱怨手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……其实，这些伤害我们的“杀手”就在身边———鼠标。    如果鼠标使用不当，可以使你患上很严重的指关节疾病，这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。鼠标比键盘更易伤害手    鼠标比键盘更易伤害手       “鼠标手”早期的表现为：手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征

  • 手麻并不等于鼠标手,也要考虑颈椎病

    鼠标手的病理病因：    很多患者自觉自己手腕疼，因为整天和电脑打交道，所以一般首先怀疑“可能是鼠标手”。    一般确诊为鼠标手后多为保守治疗，比如换个自己感觉舒服的鼠标，用鼠标时戴个护腕，每天用热水烫烫手腕，疼痛严重时可以抹点扶他林，当然，最关键的是要多休息右手。鼠标手的病理病因：    其实，鼠标手主要是手和腕的慢性疲劳损伤，过量活动引起腕关节周围滑膜水肿及韧带痉挛，从而压迫了正中神经开始挛缩，从而压迫了被韧带环绕的正中神经所致，上述的保守治疗的方法可以让韧带尽可能地放松，缓解对正中

  • 什么叫鼠标手？

    腱鞘炎一般经常拿鼠标易得，所以习惯上就叫鼠标手了。    腱鞘炎就是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症，它是非细菌性的炎症，这就是腱鞘炎，腱鞘就象一个宝剑鞘一样，腱就是壳一样，插头地方摩擦，比如经常干活的，经常用手的人就容易形成磨损，形成炎症，形成水肿。    表现主要是疼痛，局部压疼，活动的时候疼。另外就是压疼，在什么地方按疼，比如在在鞘管的地方，这个交界处都可能造成腱鞘炎。尤其年岁比较大的女同志比较多见，由于长期的干活，做饭等等造成的，形成了腱鞘炎，发展的比较厉害，把肌腱系着，所以它突破的

  • 鼠标手需要手术吗?

    99健康医生提醒您治疗方法：鼠标的选择：    笔者前几个月由于总是频繁使用鼠标，总觉得手腕有些疼痛，后来手突然变得没劲儿，拿东西很费力。查了下资料，知道这是鼠标手。    而且，很多人认为鼠标手就是腕管综合征，严重时需手术才能治愈。到底什么情况需要手术，什么样的保守治疗就可以那？    其实，鼠标手不等于腕管综合征。    引起腕管综合征的原因有很多，如创伤、骨折未愈合、肿瘤等。而过度使用鼠标只是其中的一个原因。从临床上看，大部分过多使用鼠标造成的腕管综合征都不用手术，而其他原因导致的腕

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