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  • 膝关节炎如何治疗和缓解

    膝关节炎的运动疗法，能够改善膝关节的血液循环，供给膝关节周围组织更多的营养，增强膝关节的抵抗能力，并使周围的肌肉和肌腱、韧带的力量增强，膝关节功能得到恢复。　　半蹲起运动两脚分开与肩同宽，两膝微屈，两手扶按膝盖。屈膝半蹲，蹲起还原成预备姿势。重复做16次。　　膝绕环运动两脚分开与肩同宽，半蹲，两手扶按膝盖。两膝同时向里绕环8次后，再两膝同时向外绕环8次。　　弓步压腿运动两腿前后分开成弓箭步，两手扶按前腿膝盖，上体挺直，向下压腿8次后，再换腿压8次。　　前后左右摆腿运动侧对桌子或其他支撑物，里侧手

  • 膝关节炎的运动疗法

    膝关节炎的运动疗法，能够改善膝关节的血液循环，供给膝关节周围组织更多的营养，增强膝关节的抵抗能力，并使周围的肌肉和肌腱、韧带的力量增强，膝关节功能得到恢复。　　半蹲起运动 两脚分开与肩同宽，两膝微屈，两手扶按膝盖。屈膝半蹲，蹲起还原成预备姿势。重复做16次。　　膝绕环运动 两脚分开与肩同宽，半蹲，两手扶按膝盖。两膝同时向里绕环8次后，再两膝同时向外绕环8次。　　弓步压腿运动 两腿前后分开成弓箭步，两手扶按前腿膝盖，上体挺直，向下压腿8次后，再换腿压8次。　　前后左右摆腿运动侧对桌子或其他支撑物，

  • 日常要怎样保护膝关节炎

    膝关节骨性关节炎（骨关节病）是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，严重影响着老年人的日常活动和生活质量。因此，积极预防骨关节病的发生、延缓骨关节病的进展应成为老年人的日常必修课。　　防治膝关节炎的十个要点：　　1、膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。　　2、保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。　　3、尽量避免穿高跟

  • 菊花艾叶辅助治疗膝关节炎

    当今社会下，得关节炎的患者比比皆是，特别是膝关节炎，膝关节炎的痛楚一般人都是体会不到的，今天小编专门为膝关节炎的患者提供两种东西能够缓解膝关节炎来带的巨大痛苦。　　经研究表明，菊花具有解热、抗炎、镇痛以及调节免疫功能的作用。而艾叶性温，味苦、辛，有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效，将菊花与陈年艾叶捣成粗末，装入纱布袋中，做成护膝，戴在膝盖处，可祛风除湿、消肿止痛，辅助治疗各种关节炎，尤其对秋冬季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的效果。　　需要注意的是，制作菊花艾叶护膝，两药的用量配

  • 关节炎易发的两大种群

    关节随年龄增长而退化软骨为何会退化呢？为何又会“骨质增生”？爬山、跳舞让膝关节加速老化年纪轻轻坐出了骨质增生点击鼠标点出了“鼠标手”如何推迟关节老化？适度训练至关重要为关节减负　　预防关节炎必须在增强肌力的同时还要适当的关节减轻负担，玩电脑游戏，爬楼梯，爬山都会影响关节，有的会因关节超负荷而产生关节炎。　　一则“84岁老人风雨无阻爬紫金山”的新闻，在网上引起热议，劝阻声一片：“老人家腿疼痛了，是患关节炎了，不要再爬山了哦！”网友的劝阻，确有道理。但是，要知道，跳舞、玩电脑，甚至是肥胖，也和

  • 适合关节炎患者食用的“抗炎食物”

    维生素C硒胡萝卜素橄榄油欧咪伽—3脂肪酸姜黄素　　关节炎作为老年人慢性疾病，它给老年人带来巨大的疼痛与隐疾，据专家统计，我国关节炎患者已超一亿，希望大家能够重视关节炎，今天小编为广大朋友推荐几种“抗炎食物”，希望能帮助大家在“抗炎”道路上步步为营。　　根据美国疾病预防控制中心统计，大约1/5美国人受到关节炎的困扰，影响了工作、学习和生活。关节炎是一种炎症，所以，营养治疗通常以抗炎食物开始，日常饮食中可以适当补充以下6种营养：维生素C　　维生素C是软骨的主要构成成分之一，是形成健康胶原质的最

  • 如何预防膝关节炎？

    膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，控制病情的发展，特别是针对性较强的运动疗法。　　膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，控制病情的发展，特别是针对性较强的运动疗法。现提供6种防治老年性膝关节炎的运动疗法供中老年朋友选择，在其膝关节疼痛缓解后，应开展以下积极的运动疗法，以促进康复。　　一、缓步行走　　膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持2

  • 生活中如何防治膝关节炎？

    防治膝关节炎的十个要点:　　膝关节骨性关节炎(骨关节病)是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，严重影响着老年人的日常活动和生活质量。因此，积极预防骨关节病的发生、延缓骨关节病的进展应成为老年人的日常必修课。防治膝关节炎的十个要点:　　1、膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。　　2、保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控

  • 膝关节炎的病因及治疗方法

    首先，我们先来看看膝关节炎病因有哪些。增龄、肥胖、关节损伤、关节过度使用以及遗传等因素都可能是引起骨关节炎的原因，每个病人的原因不一定相同，在我国绝大多数病人均有不同程度的关节力线不正。　　那么膝关节炎症状主要有什么呢?膝关节炎症状中，疼痛是最为常见的。开始时往往在上下楼或者登山时出现疼痛，或者剧烈活动后出现，休息后缓解。随着病变的进展疼痛可以变为持续性，甚至休息时也不缓解。关节活动受限也是膝关节骨性关节炎的常见症状，开始时常常表现为晨僵或者久坐后出现，活动后可以恢复，后期关节活动受限逐渐明显，

  • 中老年人预防膝关节炎 游泳、蹬车最合适

    爬山让关节很受伤40岁后骨关节炎多发游泳、蹬车运动最合适　　秋天适宜进行有氧运动，如爬山等，李姨虽有上下楼膝盖轻微疼的毛病，但她从没放在心上，最近常和一帮朋友去爬山。如此两个星期，李姨的膝盖疼痛难忍。到医院一检查，原来是膝关节炎。专家提醒，40岁后的中老年人要爱惜膝关节，有膝关节疼痛的患者，要少爬山、多游泳。爬山让关节很受伤　　祈福医院内分泌科副主任医师袁宜介绍，骨关节炎是一种由于关节软骨退行性病变引起的关节疼痛和关节功能障碍疾病。膝关节是人体负重最大的关节，就像汽车上最容易磨损的主轴一样

  • 日常生活中如何防治膝关节炎呢？

    防治膝关节炎的十个要点:　　膝关节骨性关节炎(骨关节病)是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，严重影响着老年人的日常活动和生活质量。因此，积极预防骨关节病的发生、延缓骨关节病的进展应成为老年人的日常必修课。防治膝关节炎的十个要点:　　1、膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。　　2、保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控

  • 膝关节炎治疗有什么关键点

    骨性节炎是以膝关节髌骨软骨因劳损、创伤引起退变、变性为病理特征的疾病，通常表现为膝关节疼痛、跛行、残疾等。按压膝关节前方的髌骨,常有特殊的钝痛和磨擦感。骨性关节炎是引起膝关节疼痛和残疾的常见病，易误诊为轻度骨质增生、局部风湿、特发性关节积液或生长痛等。一组2743例正常人群调查显示，骨性关节炎患病率达36.2%，尤以30～40岁人群中患病率最高，达50%。　　据调查发现，冷刺激是骨性关节炎膝盖疼痛的主要诱因，人的膝盖不耐寒，因此，患者应该对关节进行“局部保暖”，仁济医疗上海沐阳医院骨伤科相关专家

  • 夏季穿人字拖有什么危害

    夏天到了，穿什么鞋呢?大家肯定首选人字拖。可是人字拖真的那么好吗?今年又是人字拖大热，许多大品牌都推出了人字拖的春夏新款，满大街都能看到脚踏人字拖的时尚男女。然而和高跟鞋一样，好看的人字拖也存在很多健康隐患，骨科专家警告说，长期穿着人字拖，小心足部受损。　　人字拖优点不少，设计简单随意，给穿着者带来舒适感;此外，它通气散汗，可以避免真菌感染，防止脚气发作。在第一二脚趾之间，人字拖有根分趾柱，这可以有效地防止拇外翻等足部畸形。而且，人字拖还有个明显的优点，就是最大限度地使脚脱离了鞋的束缚，避免了着

  • 怎么有效预防膝关节炎方法

    走路“外八字”、警惕膝关节炎!日前的一项研究显示，走路姿势呈“外八字”的人，外侧鞋跟磨损严重者，膝关节骨性关节炎发病风险高。在最新的研究中，一种预防膝关节炎及减轻症状的方法被找到，外侧楔形角矫形鞋垫可以改变“外八脚”。　　膝关节炎是中老年人常见的慢性病，随着年龄增加，人体骨骼发生退变，膝关节损害会逐渐加重。但是，如果走路姿势不正确，特别是走路“外八字”、外侧鞋跟磨损严重者，易形成膝关节内侧肌肉群劳损，使内侧间室膝关节骨性关节炎发病率增高。　　膝关节为较大而复杂的关节，由三部分组成：股骨的内外侧髁

  • 膝关节炎的症状有哪些

    一般表现有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、活动受限、关节畸形以及可有不同程度的局部炎症。一般无全身的症状。了解些关节构造与病变现象可有助于更具体正确地认识疾病的症状。　　关节构造　　骨头与骨头联接处叫关节。关节骨的两端各覆盖着一层具有弹性的“关节软骨”，软骨下有一薄层称为“软骨下骨板”的硬化骨。软骨外面另有滑膜与关节囊以及肌肉附着。X线可透过关节软骨，故在X线片上是看不到的。看到的是关节端骨便是软骨下骨板。关节软骨是由1%软骨细胞与99%基质组成的。基质中以胶原纤维Ⅱ型占50%，并在软骨下骨板与

  • 引起膝关节炎的病因有哪些

    1、综述：尚未完全明确。类风湿性关节炎是一个与环境、细胞、病毒、遗传、性激素及神经精神状态等因素密切相关的疾病。　　2、细菌因素：实验研究表明A组链球菌及菌壁有肽聚糖（peptidoglycan）可能为RA发病的一个持续的刺激原，A组链球菌长期存在于体内成为持续的抗原，刺激机体产生抗体，发生免疫病理损伤而致病。支原体所制造的关节炎动物模型与人的RA相似，但不产生人的RA所特有的类风湿因子（RF）。在RA病人的关节液和滑膜组织中从未发现过细菌或菌体抗原物质，提示细菌可能与RA的起病有关，但缺乏直接

  • 膝关节炎的发病因素是什么

    1．年龄因素：膝关节在人体中负重大，随年龄增大膝关节囊萎缩、变性和纤维化，关节变得僵硬而不灵活，滑液分泌异常，引起软骨细胞营养不足，软骨内水分的含量下降，软骨的主要成分黏多糖也减少，关节软骨缺乏弹性，则容易受到磨损而破碎。为了适应膝关节承受力的需要，关节软骨边缘有骨质增生，即老年人的骨性关节炎的发生。　　2．内分泌因素：内分泌疾病患者，膝关节长期受到轻微的不容易注意的外伤，过度的不适当运动等，皆是造成膝关节载荷、传导的紊乱，引起膝关节软骨退行性变，继发膝关节骨性关节炎。　　3．肥胖因素：本病与体

  • 膝关节炎的病理是什么

    1、综述：骨性关节炎是一种较少有炎症因素的退变性疾病，它包括细胞及基质的退变，导致结构和功能的丧失，伴有软骨的修复及骨的重塑。　　2、关节软骨的退变：由于营养物质在基质内渗透扩散受阻，废物蓄积导致软骨细胞死亡，基质逐渐溶解，透明软骨局部发生软化、糜烂，软骨表面出现不光滑、无光泽，可见龟裂，在重力摩擦下，软骨将会被撞击或消失，最后“关节面”是增厚的高密度软骨下骨的裸露粗糙面，X线表现关节间隙变窄。　　3、软骨下骨改变：中央部位软骨下骨小梁数目增加，表现密度增加，间距变小，骨小梁方向与关表面更重直，

  • 膝关节炎的治疗方法有哪些

    治疗概述正规有效的治疗方法膝关节炎的治疗方法治疗概述　　膝关节炎在膝关节活动时疼痛就会加重，且早期为阵发性后转变为持续性尤其是夜间疼痛加剧。这也就造成膝关节活动受限出现跛行的症状，若不持续治疗，关节就会出现畸形的现象。正规有效的治疗方法　　选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，膝关节炎为风寒湿邪所致， 孝多 治疗膝关节炎是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。膝关节炎的治疗方法　　1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为

  • 什么是类风湿性关节炎

    类风湿性关节炎又称类风湿（RA），是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。从病理改变的角度来看，类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜（以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌键），其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症性疾病。类风湿性关节炎的全身性表现除关节病变

  • 关节炎外治疗法

    磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。　　我国在古代就用磁疗治病。60年代初用铁氧体磁块贴敷穴位治高血压、关节炎等症状。截止目前，我国的磁疗已进入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段。对磁疗的理论，生物效应，临床适应症，方法学，磁疗产品研究等，都有较明确的论证。磁疗已成为治疗失眠的主要方法。有许多医疗工作者对机理进行更深一步的研究，多种磁疗服饰、磁疗睡眠系统正在向

  • 中医是如何治疗膝关节炎的

    1、针灸治疗：针灸对膝关节炎治疗效果较好。根据研究，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的。　　2、饮食调理：杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪蹄一段约200克。将猪蹄去毛洗净后，加入药材和适量水同煮，直至猪蹄熟软，喝汤连蹄肉吃下，有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用。　　3、运动康复锻炼：养成运动锻炼的习惯，但是运动不要过度。因为膝部是人体承重最大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不应完全停止运动，只要

  • 预防关节炎的方法有哪些

    关节炎被称为世界头号致残性疾病，全世界关节炎患者约有4亿人，我国关节炎患者在1亿以上，其中大多数为骨性关节炎。　　预防骨关节炎需从小开始，40岁以上几乎所有的人，凡是承受重量的关节都会发生变化。尽管大多数症状只是到年事增高后才显现出来。除年龄外，引起骨关节炎的危险因素还包括超重、受伤和糖尿病等。　　美国科学家提出警告，喜欢穿高跟鞋的女性，因膝关节压力过重，长期下来，将出现退化性膝关节炎，医生建议爱美女性少穿为妙，不得不穿时，应避免蹲跪或爬楼梯动作。其次，专家建议：首先要控制体重，肥胖不仅诱发其他

  • 膝关节炎的诊断方法有哪些

    晚期类风湿病人，因已出现多关节病变及典型畸形，所以诊断多无困难。但本病早期及少数关节受累病例，诊断时常有困难。目前，对于类风湿性关节炎的诊断，各国有不同的标准。1958年美国风湿病学学会提出了经过修改的诊断标准，许多国家都采用这一标准。现介绍如下：　　（1）晨僵。　　（2）至少一个关节活动时疼痛或有压痛。　　（3）至少一个关节肿胀（软组织肥厚或积液而非骨质增生，为医生所看到）。　　（4）至少另一个关节肿胀（为医生所看到，两个关节受累所间隔的时间应不超过3个月）。　　（5）对称性关节肿胀（为医生所

  • 如何预防膝关节增生

    以超短波电疗为主，电极板以纱布固定于膝关节两侧。治疗剂量，增生性膝关节炎为微热量～温热量，创伤性滑膜炎急性期为无热量，慢性期为无热量～微热量。时间20～30分钟，10日2次，10天为1个疗程。配合局部自我按摩，手法为一指禅推法、按、揉、擦法，部位在膝周及股四头肌。口服西药如芬必得或活血化瘀、行气祛湿之中药。适当进行膝部功能训练。治疗1～3个月后进行疗效评定。　　膝关节增生性改变是关节衰老退化的一种生理现象。由于膝关节天天都负重和活动，在软骨边缘和关节囊以及韧带的附着处就发生保护性新骨增生，形成骨

  • 老年朋友如何预防膝关节炎

    1、老年朋友要注意自己居住环境，避免房间过于阴暗潮湿，不要把床摆在门窗通风处。　　2、注意保暖也是老年朋友预防膝关节炎的关键。在秋冬季节老人应注意脖子、脚踝、膝盖的保暖，随着气温的变化要及时添加衣服避免着凉。　　3、要进行适量的运动锻炼，这样可以促进骨骼更好吸收营养物质，延缓骨骼的老化，避免关节受损。同时需要注意老人最好不要进行爬楼梯、登山这样的活动，容易造成关节软组织损伤。　　4、饮食方面可以吃一些增强身体热量的食物，比如：羊肉、狗肉、红枣、人参等等。食用这些食物可以使全身骨骼抵御寒气。　　5

  • 关节炎的病变过程是怎么样的

    骨关节的病变一般较为缓慢。一是软骨细胞的数目逐年减少，二是建造软骨的醣蛋白质的流失，从而迟缓了关节软骨组织的新陈代谢，使得新生合成的速度追不上体内分解破坏的速度，导致软骨组织愈来愈薄，并在其表面发生不平滑、粗糙、糜烂的现象。这样薄弱的关节结构很容易受伤，使得吸收压力的功能（弹性力）大为降低，甚而消失，最终便产生了酸痛甚至难以活动的地步。具体的病变情况：　　1）“关节软骨完整性破坏”：当人体逐步老化或创伤或疾病时，关节软骨中Ⅱ型胶原纤维出现退化，随后逐渐出现断裂而变短，致使关节软骨失去了弹性。接着

  • 膝关节炎的发病与哪些因素有关

    病因病理病因　　1、综述：尚未完全明确。类风湿性关节炎是一个与环境、细胞、病毒、遗传、性激素及神经精神状态等因素密切相关的疾病。　　2、细菌因素：实验研究表明A组链球菌及菌壁有肽聚糖（peptidoglycan）可能为RA发病的一个持续的刺激原，A组链球菌长期存在于体内成为持续的抗原，刺激机体产生抗体，发生免疫病理损伤而致病。支原体所制造的关节炎动物模型与人的RA相似，但不产生人的RA所特有的类风湿因子（RF）。在RA病人的关节液和滑膜组织中从未发现过细菌或菌体抗原物质，提示细菌可能与RA

  • 类风湿的治疗方法有哪些

    类风湿性关节炎的治疗关节炎外治疗法　　类风湿性关节炎又称类风湿（RA），是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。从病理改变的角度来看，类风湿性关节炎是一种主要累及关节滑膜（以后可波及到关节软骨、骨组织、关节韧带和肌键），其次为浆膜、心、肺及眼等结缔组织的广泛性炎症

  • 膝关节的治疗方法有哪些

    以超短波电疗为主,电极板以纱布固定于膝关节两侧。治疗剂量，增生性膝关节炎为微热量～温热量,创伤性滑膜炎急性期为无热量，慢性期为无热量～微热量。时间20～30分钟，10日2次,10天为1个疗程。配合局部自我按摩，手法为一指禅推法、按、揉、擦法，部位在膝周及股四头肌。口服西药如芬必得或活血化瘀、行气祛湿之中药。适当进行膝部功能训练。治疗1～3个月后进行疗效评定。　　膝关节增生性改变是关节衰老退化的一种生理现象。由于膝关节天天都负重和活动,在软骨边缘和关节囊以及韧带的附着处就发生保护性新骨增生,形成骨

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