老人容易摔倒是什么原因 该怎么办

老人容易摔倒是什么原因

第一，有些老人的着装不适合。有些老人穿的衣服比较紧，尤其穿比较长的裤子，很容易发生绊倒的情况，因此要格外注意。

第二，存在心脑血管疾病。摔倒一般和心脑血管有关，因此建议平时要多做体检，提早预防疾病，防止摔倒。

第三，路况不良。很多小编身边的老人都是因为雪天或者有冰才会摔倒的，因此在这么不好的天气状况下，老人尽量不要出门。

第四，身体素质比较差。有些老人身体素质还是很差的，整个身体技能差，所以走路会不稳。

第五，有些老人腿脚不方便。这些老人需要人搀扶，在没有拐杖和人搀扶的情况很容易发生意外，所以要格外注意。

第六，有些老人骨质疏松会造成摔倒。老人很容易发生骨质疏松，腿脚比较软，所以就会造成摔倒，因此在必要的时候应该补充营养。

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老人容易摔倒怎么办？

1、要预防身体机能退化

有远视、近视、散光等问题的老人应佩戴合适的眼镜，避免用眼过度。听力下降者佩戴助听器。尿失禁者每日进行盆底肌肉训练，夜尿多者睡前少喝水，床边准备尿壶。

2、要避免走过陡的楼梯和地面不平的路

注意利用楼梯扶手和拐杖。有的老人不服老，觉得自己身体好，出门时携带物品过重或买很多东西，造成走路不稳，从而增加跌倒风险。搭乘交通工具时应等车辆停稳后再上下，不要心急。避免走在光线不足的环境中，天亮前和天黑后最好减少出行。在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯。

3、要选择合适的衣服和鞋子

有的老人一双鞋穿了很多年，鞋底的纹路已经磨没了仍然不舍得换，但鞋在保持躯体稳定性中起着重要作用。有的老人衣服松紧大小不合适仍凑合着穿，也会增加跌倒风险。