老年人适合喝什么茶 老年人喝茶有好处

茶不但是传统饮食化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能。那么老年人合喝什么茶呢？老年人喝茶的好处有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

老年人适合喝什么茶？

第一种、降压茶

1、做法及功效：莲子心1.5克，草决明9克，用开水冲泡代茶饮。用于高血压头晕、心烦等症。

2、做法及功效：西瓜皮(干品)15克，草决明9克，煎汤代茶饮。用于防治高血压。

3、做法及功效：苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。

第二种、肾炎茶

做法及功效：玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量，煎汤代茶饮。用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。

第三种、清眩茶

做法及功效：泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等症状。

第四种、橘红茶

做法及功效：化橘红一片，绿茶4.5克，开水冲泡，再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。

老年人喝茶的好处有哪些？

1、有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

2、增强记忆力

老年人随着年龄的增加，记忆功能逐渐减退，喝茶可以帮助老年人提高记忆力。韩国人的研究发现：绿茶提取物和左旋茶氨酸能够改善经历轻微认知损伤病人的记忆。

3、有助于利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

4、有利于拥有更好的心理健康

喝茶是改善整体心理健康的一个有效因素。研究发现喝绿茶与较少的心理疾病和紊乱有着密切联系。此外，在对精神分裂症的治疗中，茶氨酸也一定程度上减少了焦虑和其他症状。