嘴唇干裂影响进食 这些方法来预防

秋冬的时候很多人都会觉得嘴唇十分的干燥，严重一点的还会出现干裂的情况。那么我们应该如何去避免呢？不妨试试这些方法。

嘴唇干裂的预防方法

1.饮食预防

多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。不偏食，不挑食。

2.湿润的环境

想要避免嘴唇干裂，那么打造一个湿润的环境尤为重要。居家的可以在晴天的时候用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度，以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境，避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。

3.按摩嘴唇

经常按摩嘴唇，有助于促进血液循环，使嘴唇获得养分，增加营养，这样嘴唇自然就会变得滋润了。按摩的方法并不难，每晚临睡前用化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩就行

4.使用润唇膏

很多人都是等到嘴唇开始干裂的时候才使用润唇膏，其实润唇膏应该在嘴唇健康的时候就开始用了，如果嘴唇已经开始脱皮，就要停止使用。

嘴唇干裂吃这三类食物

1.多吃蔬菜

蔬菜类饮食防嘴唇干裂。如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品，都是预防嘴唇干裂的好饮食。

2.吃肉

你知道吗？乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鹅肉等禽肉蛋类的食物对于嘴唇干裂有很好的预防效果。

3.水果

想要避免嘴唇干裂，那么水果是必不可少的。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子等等都是不错的选择。

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