哪些食物能有效缓解口臭
口臭的成因有很多种，但多是由人体内部失调造成的，这种口臭一般是食疗可以解决的，下面介绍几种有助缓解口气的食疗方法，有口臭困扰的朋友可以尝试一下。
1、海带：可以消除口臭
近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。
材料：黄瓜50克大米100克。
做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。
2、黄瓜粥：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭
材料：黄瓜50克大米100克。
做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。
3、咸鱼头豆腐汤：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效
材料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片。
做法：洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后，与生姜同放入煲内加入适量清水，用猛火滚约半小时放入豆腐再滚20分钟便可。
4、生芦根粥：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭
材料：芦根30克大米50克。
做法：芦根洗净后，放入煲内加入适量清水，大火煮15分钟。隔渣留汁加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
温馨提醒：此外饮食淡，多吃含有丰富纤维素的食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿避秽除臭的食品，如甜瓜子为末口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等均有祛口臭作用。