10种食物让“大黄牙”越吃越白
什么道理使牙医不建议你用美白牙膏？
美白牙膏的作用是保持口腔清洁，其美白效果是添加了摩擦剂。但只能对抽烟等引起的轻度牙齿变色有用，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色者基本无效。此外，使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，最好停用。
牙科专家建议大家不要长期使用美白牙膏，特别是通过颗粒摩擦的牙膏会破坏牙齿表面的牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，牙渍更容易沉积在牙齿表面。含氧化物牙膏的主要成分是双氧水，尽管其浓度较低，但仍有可能对一部分敏感人群的口腔造成一定的刺激，如发酸、怕凉、肿胀等。
可能你根本就没想到 有些常用药让的“大黄牙”继续黄下去 甚至得上牙病
小李是大二的学生，半年前得哮喘后，一直在用医生开的异丙肾上腺素气雾剂。最近一个月，小李经常起口腔溃疡，而且牙齿有些发黑，到医院一检查才发现是药物的不良反应。
“使用激素类气雾剂后，最好及时用清水漱口，以避免药物对口腔黏膜和牙齿的损伤。”北京协和医院口腔科主任医师袁丁未告诉记者，其实很多常见药物都可能带来口腔疾病，因此长期用药一定要注意清洁口腔。
部分激素类药物。如异丙肾上腺素气雾剂是哮喘的常用药，从口腔给药如果残留在牙齿上，会导致口腔溃疡和牙齿变色。
抗癫痫药。如苯妥英钠。它是癫痫病首选药，长期服用容易引起牙龈增生，发病率占长期用药者的20％，多见于儿童和青年患者。类似药物还有苯巴比妥、扑米酮等。
钙通道阻滞剂。如硝苯地平、尼群地平、氨氯地平、维拉帕米等，是治疗高血压的常用药。
免疫抑制剂。如环孢素，多用于类风湿性关节炎、红斑狼疮等免疫抑制疾病及器官移植的病人，也可能损伤牙龈。
白牙食物1、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
白牙食物2、芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
白牙食物3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
白牙食物4、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
白牙食物5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
白牙饮品6、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
白牙饮品7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿蟆∧芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
白牙食物8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
白牙食物9、香菇
所含的香菇多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睢】梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑。
白牙食物10、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。