有强迫症状一定是得了强迫症吗
其主要症状特征是：
疑问： 我做事一向被夸“又快又好”，升职后，我工作更卖力，希望有更好的表现，但事与愿违。近来我常发觉，每天忙得不歇气，而工作的实质性进展并不大。究其原因，可能与我把太多时间和精力放在一些枝节问题上有关——交代助手或下属做的事情，总担心他们做得不够好，要反复地追问；别人做的报表，我担心有纰漏，忍不住要仔细核对一遍，甚至还不放心，会反复核对好几遍。也许，这比一开始就自己做更费神。我想不通，是我太自信，还是太不相信别人，抑或是太苛求完美呢？ 我担心的是，明知这种习惯和做法不好，却无法控制自己——如不这么做，会憋得慌，很难受。这是不是强迫症状呢？ 专家回答： 其主要症状特征是： a.明知没必要，仍控制不住要去做或去想； b.这种状况给当事人带来极度紧张和焦虑的情绪，使人痛苦，并会持续相当长时间。这些控制不住、反复出现的行为就是强迫症状。 c.有一种或几种特别的、反复出现的行为或思维； 而强迫症，则有强烈的焦虑痛苦的情绪反应。有的人也有一些强迫症状，但能顺其自然，就不一定按强迫症来诊断。 提醒你，有时适当接纳自己的行为，可减少强迫症状带来的焦虑感，进而缓解之。就你而言，这种强迫特点其实也能带来好处，比如保证了工作质量，让自己晋升得更快等，这就是所谓的强迫症状的生活意义。当然，如果你能逐渐包容别人和自己的缺点，承认现实难免有缺憾，不硬性追求完美，也许就会发现自己的状况在慢慢好转。如因强迫症状而感到痛苦，可考虑寻求心理治疗，通过心理咨询或抗焦虑药物帮助缓解症状。