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春天慎防“情绪病”

2023-02-24 08:27

“情绪病”在医学上称为情感性精神分裂症，包括抑郁症，焦虑症，惊恐症，社交焦虑症，强迫症，创伤后“情绪病”等6种。

据临床医学统计，“情绪病”的发病率约占健康人数的16.5%,患病者中以年轻人居多。“情绪病”在春天发病较多的原因是因为天气变化无常，气压也较低，容易让人情绪发生变化。因此，故春天应该提高对“情绪病”的预防。

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在日常生活中，在遇到一些不愉快的事情，能够使情绪不稳定的事情，应积极及时发泄，可以向家人诉说或外出游玩，可以做一些体育锻炼，利用忙碌转移目标以缓解紧张的情绪，防止引起“情绪病”。>>>推荐阅读：嫉妒的情绪可影响女性视力

此外，保证良好的生活规律对预防“情绪病”也很重要，每天应保证8小时的睡眠，还要注意营养，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，同时保证足够的蛋白质摄入。若病情严重应及时就医，必要时采用药治疗。