8大典型的失眠症状 你中了几个？
失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。可能由于工作上的压力，可能因为情场的失恋。那我们来看看它都有哪些症状?
一、症状
1、入睡困难。
2、浅眠。
3、清晨早醒且不能再度入睡。
4、多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
5、睡过之后精力没有恢复。
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
治疗方法
1、把压抑在心中的问题释放出来。
2、努力解决困惑着你的问题把。
3、音乐电影助你睡眠。
4、进行适当的运动。
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