怎样仰泳 这样练习进步快
学会仰泳是非常有好处的，当然想要熟练掌握一种健身动本身就是很有难度的，那怎样仰泳呢？仰泳有哪些动作要领需要大家来掌握和学习的呢？今日就跟小编一起来学习下吧！
如何学会仰泳
仰卧的动作要领
仰卧的动作要领：学习在水中正确的身体姿势：先从腹部和背部开始练习→身体的平衡和身体平衡和漂浮基础练习。
当一臂在头前伸出你能控制好身体的平衡时，就左侧卧位打水使身体向后开始转动。头部要倾斜没于水中。水面要正好位于下巴和前额处。左臂在头前伸直。理想的姿势是后脑勺与手臂之间没有空隙或者很小。髋部露出水面，要感到放在体侧的右臂好象失去知觉，最好一开始就戴上脚蹼做这个练习。
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