运动减肥瘦身的三种方法
每天太忙没时间运动？今天小编教大家一套10分钟就能燃烧脂肪的减肥操，掌握五大关键点，很快见成效。还在为减肥烦恼的MM们赶紧跟着做起来吧。
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一、“瘦肌操”是最有效的懒人运动
只控制饮食只进行有氧运动的单一瘦身方式，效果并不好，为了让瘦身更有效率，不可或缺的就是“肌肉运动”。平常没有运动习惯，以及生活在现代便利社会里的人，才更应该强化肌肉，不只具有瘦身效果，也能增加瘦肌力，创造不易发胖的身体。
所谓“肌肉运动”并非“