运动过程如何应对脱水症状
运动过程补充水分有益健康。因此对于运动过程中，一定要警惕出血脱水症状，正确处理处理脱水症状。
脱水是体内缺乏足够的水份所造成。呕吐、高烧、出汗、腹泻或缺乏水及食物都会导致严重脱水症。脱水是紧急的状况并且可能致命，这种毛病经常发生在年纪大的人身上，也常发生在婴幼儿身上。
症状：
1.极度口渴，患者可能无法解渴。
2.疲倦。
3.头晕。
4.腹部或肌肉痉峦。
处理方法：
1.将患者移到阴凉处。
2.补充损失的体液和化学物质，绐患者水、茶、碳酸饮料、运动饮料或清汤。
3.如果症状持续或其他并发症(如呕心、腹泻)出现，就要看医生。