硬拉锻炼什么 硬拉练肌肉吗
硬拉就算很有健身值，但是你不知道它能锻炼什么的话，那也没有用！那么硬拉锻炼什么呢？硬拉锻炼肌肉有效果吗？硬拉能练什么肌肉呢？今日本文将一一为大家解惑，希望对大家有帮助！
硬拉锻炼什么
1、硬拉强化全身，从手掌到小腿。
2、硬拉强化身体后侧炼，让你的背部及臀部更健康。
3、硬拉建构骨骼及肌肉，让你更健康及长寿。
4、硬拉强化核心并让你拥有六块腹肌。
5、硬拉可以提升速度、爆发力及运动能力。
硬拉练什么肌肉
下肢肌群
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